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装备厨房以减肥

这是您一直在等待所有生活的减肥博客文章。为什么?因为它不会告诉你少吃或锻炼。

这是关于找到新的方法,使其更容易构建更健康的饮食习惯,反过来会帮助您维持更健康的体重。

你知道只是唯一的方法,以便完全控制你吃的东西 - 因此你的体重是准备自己的饭菜。今天,我们列出了一些您可以装备厨房帮助您的方法:

1.品种ramekins

Ramekins是用于准备和服务食物的小瓷器皿和碗。

Ramekins如何帮助您减肥:当您以小型和/或准备较小的菜单项进行不同餐点的较小尺寸时,减少您暴饮暴食的机会。当对自己的健康食品列表实际上的东西对待某些东西时,这尤其有用!

2.油先生

嗯,油的蔬菜,油中的鸡蛋,油鱼片。他们都听起来很美味,但在你的烹饪中使用太多的油,甚至具有不饱和脂肪的更健康的油,可以使其更加艰难地管理你的体重。油先生让您将油涂抹在罐,平底锅和食物上非常少量,这仍然足以烹饪,但不足以减肥。 mmmmm。

3.玻璃储物碗

即使你真的很喜欢烹饪,也可以将晚餐的日常变成苦差事。一种方法可以减少它是准备一次许多餐,并在你准备享受他们之前存放它们。虽然塑料容器非常受欢迎,但它们有缺点。其中一些不能从冰箱到微波炉,你必须打开每个人看内部的内容。

玻璃碗不仅耐用冻结到沸腾,他们的透明度让您快速知道内部的内容,它们抵抗可能影响塑料中储存的食物味道的污渍和气味。

4.用单一服务杯的搅拌机

从水果和蔬菜冰沙到蔬菜冰淇淋如湿疹等蔬菜,搅拌机是一种快速的方式,可以创造健康和美味的小吃和零食。问题是,当你鞭打整个批次时,你被诱惑吃掉它 - 或者至少比你应该去的东西。找到带有单份杯子的搅拌机,以便您可以制作较小的部分并避免诱惑。

当地的营养专家 草药一体Centre 可以向您展示更多的厨房提示和技巧,帮助您准备和吃更健康的饭菜–并更加磅。

来源:
http://carrotsncake.com/2015/02/kitchen-tools-that-will-help-you-eat-healthier.html

 

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