餐饮

这就是您每天需要多少纤维

发表于:八月15,2019

营养专家会告诉您应该吃多少卡路里,甚至什么均衡营养素最适合您的减肥目标。私人教练会告诉您应该锻炼多长时间,以及针对自己的体型和目标的最佳锻炼。但是外面有人可以告诉你每天需要吃多少纤维吗?纤维的健康益处膳食纤维是人体无法消化的植物性食物的一部分 阅读更多…

益生菌和益生元有什么区别

发表于:八月3,2019

在您了解益生菌和益生元之间的区别之前,您应该了解一些有关体内状况的潜在令人不安的事实。您的身体也是活细菌的家。当有害细菌进入您的身体时,您的免疫系统就会发挥作用,以帮助抵抗疾病并避免可能引起的疾病和感染。 如果细菌本身不足以引起干扰,请检查这些数字。包括红血球在内,人类细胞超过30万亿 阅读更多…

当您停止吃糖时,您的身体会发生什么?

发表于:六月5,2019

在我们停止吃糖时了解您的身体发生什么之前,我们需要了解一些事实。您不能完全从饮食中减少糖分。水果,蔬菜,谷物和其他食物中的天然糖可以为您提供身体能量。因此,当我们说“停止吃糖”时,我们所说的是您所吃的加工食品,软饮料和果汁中的精制糖,或者您将其放入茶和咖啡中。   阅读更多…

胆囊痛应避免的食物

发表于:五月29,2019

那么,您最后一次想到胆囊是什么时候?我们将把钱记在“不记得了”作为答案。为什么没有像其他器官(包括胃,心脏,肺和肾脏)那样想到胆囊,原因有两个。胆囊仅在少数人中引起问题,它们对您的生活并非至关重要。如果您不幸遭受胆囊疼痛,很可能是由于 阅读更多…

进食后引起潮热的原因是什么?

发表于:五月8,2019

如果您占所有女性的75%,那么在更年期就会出现潮热。实际上,潮热是绝经期的症状之一,可让您知道自己的生活!尽管她们可以在白天或晚上的任何时间罢工,但许多妇女在进食后会经历潮热。绝经和围绝经期妇女的激素水平通常不稳定。秋千不仅是情绪反应的常见诱因,而且激素失衡也会导致身体症状 阅读更多…

带状疱疹应避免的3种食物

发表于:四月23,2019

尽管它们都有不同的表现,但症状有所不同,但疱疹,带状疱疹和水痘都来自同一水痘带状疱疹病毒。也称为带状疱疹病毒或疱疹病毒。带状疱疹表现为痛苦的皮疹,可能引起水泡,瘙痒和疼痛。虽然尚无治疗带状疱疹的方法,但是带状疱疹疫苗和水痘疫苗可以帮助预防这种情况。也就是说,有一些方法可以最大程度地减少症状 阅读更多…

40岁后使这些食物成为您的饮食计划的一部分

发表于:三月5,2019

40岁以上的女性经历了许多不可避免的生活变化,这已经不是什么秘密了。从更年期女性遭受的潮热到降低运动水平,使减肥变得比以往更加艰巨,如果您以4-0达到大杆,则最好做好一切准备。但您不必全都坐下来。实际上,开始运动,进行一些力量训练以及制定健康的饮食计划都可以带来很多益处 阅读更多…

如何吃更多健康舒适的食物

发表于:二月12,2019

您对“舒适食品”的看法是什么?对于某些人来说,在寒冷的冬天晚上可能是一个不错的温暖汤。对于其他人来说,只有旧的备件(例如Mac和奶酪)才能提供他们渴望的风味和熟悉度。还有一些人可能会在看电视或看书时认为自己吃的任何东西都是他们的舒适食物。不管您的想法是什么,如果要控制体重,都应确保仅 阅读更多…

如何保持动力吃健康食品

发表于:一月22,2019

即使您设法改善饮食习惯并吃得健康,但很有可能您会滑倒,至少一点点,回到了以前的饮食习惯。但是不要打自己。改变饮食习惯并尝试减肥并不容易。成功的秘诀可能在于学习如何长期保持饮食健康的动力。寻找持续健康饮食动机的3种方法之一 阅读更多…

这是一份健康食品清单,可帮助您控制体重不足$ 50的体重

发表于:一月8,2019

当然,您很想吃健康的饭菜。但是健康饮食似乎更加昂贵,对吧?错误。实际上,如果您想在杂货店里花最少的钱,就应该只购买简单,健康的食物,例如水果和蔬菜,并自己做饭。您可以为减肥创建健康的杂货清单, 价格低于$ 50.00 。在制作杂货购物清单之前如果您不确定健康饮食中应包括什么 阅读更多…

食物金字塔如何帮助个人饮食健康?

发表于:十二月27,2018

即使对于我们想要均衡饮食的人,如何做到这一点也可能是一个挑战。是的,您知道也许应该多吃蔬菜,少吃些咸或含糖的零食。但是,个人应该如何计划饮食以健康饮食呢?什么是食物金字塔? 1942年,加拿大推出了其第一座食品金字塔,以响应战时食品配给。总体目标是通过概述正确的食物来改善加拿大人的健康, 阅读更多…

为什么这种健康的西兰花汤面霜能促进营养

发表于:十二月12,2018

您和西兰花之间的关系如何?有时被描述为看起来像一棵小树,许多人也觉得西兰花的味道也像一棵树。如果您在关于西兰花的“味道很差”营地中,那是一种健康的西兰花奶油 高蛋白汤 可能是答案。让健康饮食变得美味为何要改用更健康,更有营养的食物来饮食的原因之一是,许多人不喜欢它的味道。这就是为什么您的父母在任何时候都不得威胁甜点或电视的原因 阅读更多…