餐饮

不减肥的7个理由– Part 2

发表于:四月5,2018

这是您尝试减肥时最令人沮丧和令人沮丧的事情之一。尽管您付出了所有的努力和付出,但体重计仍不会停止下降甚至上升’减肥。但是,正如我们在 不减肥的7个理由-第1部分 ,有很多原因可以达到减肥高峰。而且没有’这并不意味着您做错了任何事情,或者您无法继续减肥。这是您可能会选择的四个其他原因 阅读更多…

减慢饮食以帮助减肥的案例

发表于:二月16,2018

虽然我们之前已经告诉过您,减肥饮食无效的主要原因之一是体内复杂的机制,其唯一目的是保持您的生命,并使一切正常运转。然而,尽管所有这些内部系统都很复杂,但它们仍然只是难以健康,持续地减肥的原因之一。数百种外部因素中的任何一种或多种也可能触发体重增加或使体重增加。 阅读更多…

为什么一小杯饮料可能会减肥

发表于:二月7,2018

这是您每天为自己做的一件事。在设法处理完您遇到的所有问题之后,仍然保持微笑(直到没人看!),并确保您周围的每个人,无论是在工作还是在家里,都拥有他们需要的一切,您所需要的只是那一刻在一天结束时,您可以享用一杯葡萄酒或鸡尾酒,然后放松身心。就是说,我们真的,老实说 阅读更多…

如何管理情绪饮食以帮助控制体重

发表于:十一月24,2017

我们都做。即使您很苗条,如果您在一段时间内没有发现最喜欢的食物,也可以对自己错过的口味感到兴奋,并在任何人知道之前就把它盖好。那只是情感饮食的一个例子。我们可以用其他示例填充很多博客文章。工作不好或工作顺利;关系问题和关系成功;一部悲伤的电影和 阅读更多…

减少假日体重增加的7条提示(而且都不是“少吃”!)

发表于:十月31,2017

我们想提出一项议案,将即将来临的几个月(通常称为秋末和初冬)的名称更改为“派对季节”。想一想。在万圣节和新年之间,您的社交活动可能会比一年中其他任何两个月都要多。这是我们许多人期盼的美好时光,它有助于照亮冬天的头一个阴暗日子。但是,在跟朋友见面,公司聚会,度假之间 阅读更多…

食品营销策略使您不知所措

发表于:十月10,2017

您在餐厅的盘子上得到的食物怎么看上去却没有菜单或广告中看到的相同食物的图像那么吸引人和开胃?事实证明,造成这种现象的原因有很多,而且它们并非全都是阴暗的营销手段。正如任何Instagram使用者都会告诉您的那样,即使是非常诱人的食物,也很难拍出漂亮的照片。所以像麦当劳这样的公司 阅读更多…

5种控制食欲的健康方法

发表于:九月14,2017

您知道如果想减轻体重,则需要少吃一些,或者吃一些健康的食物,或者将两者结合使用。但是有一个问题。肚子饿的时候,没有人比这更好。你得吃饭如果您想在问题上贴上标签,这就是您的胃口。简而言之,您的食欲就是您的进餐欲望。无论是因为一整天都没吃饭,还是只是无法抗拒巧克力,食欲大增 阅读更多…

吃东西之前应该回答的3个问题

发表于:八月24,2017

正念似乎正在接管健康世界。从减轻疼痛到使您成为一个更友善的人,人们正在将正念技巧和调解应用于各种日常活动中,以改善他们的整体健康状况。如果您想知道正念是什么,那么您已经做到了。如果您已经做过任何事情,那会使您全神贯注,那么您什么也没想到,那就是正念的一种形式。暴饮暴食和/或进食的主要原因之一 阅读更多…

为什么必须计算卡路里– Part 2

发表于:八月15,2017

为什么必须计算卡路里:第​​1部分–反对计算卡路里的争论 ,我们查看了Time.com上题为“ 您问:我应该计算卡路里吗? 简而言之,尽管文章从未真正回答标题中的问题,但它提供了许多您不应该计算卡路里的原因,其中包括:难以准确计算卡路里“卡路里”一词带有有害的含义所有卡路里都不是相等在第1部分中,我们指出,尽管以上几点是有效的,但它们仍有一些缺陷。在下面的第2部分中,我们将介绍为什么它仍然如此 阅读更多…

为什么必须计算卡路里,第1部分–反对计算卡路里的争论

发表于:八月7,2017

《时代》杂志网站上的文章不仅标题 “你问:我应该算卡路里吗?” 永远不会回答这个名义上的问题,它的结尾是“我们其余的人可以通过从嘴里切掉“卡路里”一词(而不是卡路里本身)来做得很好。”结论不仅令人困惑,而且对于任何寻求健康,可持续的减肥方法的人来说,这都是非常令人沮丧的。在这里,标题暗示着一个至关重要的减肥问题的明确答案,这是最受尊敬的问题之一 阅读更多…

为什么人工甜味剂不能解决问题-无论新闻如何

发表于:八月2,2017

人造甜味剂并不是什么新鲜事物。糖精是所有人的母亲,于1879年被发现。但直到1960年代和1970年代对无糖减肥饮料和食品的需求激增之前,它一直是唯一的人造甜味剂。然后,随着对低热量食品的需求增加,杂货店的货架上突然堆满了加工食品,这些加工食品中添加了糖替代品,如阿斯巴甜,甜蜜素和三氯蔗糖,这些糖提供了糖的甜味,却没有产生卡路里和增加体重。有关的新闻 阅读更多…

改变不良饮食习惯的4种方法

发表于:七月12,2017

每天都是一样的。上午10:15是时候喝咖啡了。自从醒来以来,您一直很期待,随着时间的推移,您数了数分钟。您的习惯是在10:15左右喝杯。你怎么知道这是一个习惯?除了每天都要做的事实之外,习惯的真正标志是当您尝试想象没有早上喝咖啡,甚至只是推着喝咖啡时, 阅读更多…