餐饮

为什么您现在比以往需要营养补充剂

发表:2015年3月6日

在某种程度上,您的身体需要的营养就像汽车中的汽油一样。但是,在您出去大口喝几升以改善健康之前,这不是您的想法。就像您的汽车燃烧汽油来获取其运行所需的能量一样,您的身体也利用营养来获取其运行所需的能量。装满汽油的油箱将使您的汽车整日行驶。少量的气体,它将 阅读更多…

大城市市长减肥成功故事

发表时间:2015年2月27日

如果您想减肥,通常就不会告诉全世界。如果您这样做了,那么您将对永无休止的问题敞开大门,这些问题是“到目前为止您损失了多少?”和“饮食怎么样?” –即使在您实际上赚了几磅的那几周。然后,如果您决定停止,或者您只是无法自己做到,那么每个人都会认为您“失败了”。所以想像一下 阅读更多…

三种危险的饮食时尚

发表:2015年2月19日

我们都希望减肥计划有三件事:轻松,快速和引人注目的结果。如果某些新程序可以保证20磅,我们将踩到商店。一夜减肥。匆匆忙忙的人没有人会三思而后行,因为在不合理的短时间内失去大量体重对健康造成的不良影响。减肥的盲目渴望意味着我们全都被承诺快速饮食的时尚饮食所吸引, 阅读更多…

突破减肥平台的四种方法

发表:2015年2月18日

从某种意义上讲,减肥就像打扫房子一样。当这个地方绝对是一团糟时,只需快速将所有内容放回原处就可以看起来更好。当您想象数小时的家务劳动时,只需拿起15分钟并弄直沙发靠垫就可以了,您会惊讶于这个地方已经看起来更好了。但是随后开始了真正艰巨的清洁工作,实际上,它结束了很多工作 阅读更多…

铁厨师的健康饮食日常指南

发表时间:2015年2月3日

小时候,厨师Marco Canora一直期盼母亲享受收获的草药和蔬菜。如今,在学习了大西洋两岸厨师的贸易方式,进入电视台的“铁匠”决赛并凭借其烹饪创作获得了许多提名和奖项之后,这些漫长的收获便体现在他创造的健康美味的菜肴上。在电视露面,餐厅开业和开发新菜之间,厨师Canora设法做些写作和 阅读更多…

世界上7种最健康的食物

发表于:一月30,2015

如果您远离垃圾食品和加工食品,那么您所吃的几乎所有东西都可以被视为“健康”。但是,有些食物却富含维生素,矿物质,酶和其他营养素。如此之多,以至于据说其中一些可以抗癌,帮助您减轻体重,减少心脏病发作,改善性欲,以及-至少在一种情况下–世界饥饿的终结。为了帮助您自己做出决定,以下是我们列出的七种最健康的食物 阅读更多…

如何保持食物健康

发表于:一月28,2015

你知道健康专家怎么说。为了保持适当的身体健康,成年人每周需要两个半小时的中等至剧烈的有氧运动。但是认为仅仅进行一定程度的锻炼就能使自己身体健康,这是错误的。没有适当的饮食习惯,没有任何运动量就能使您保持健康。遵循准则不仅可以帮助您控制体重并改善健康状况, 阅读更多…

快速减肥秘诀:饮食更聪明

发表于:一月28,2015

没有记载,要减肥,您必须喝一些像硬纸板一样的东西,运动直到跌落,除了叶菜类蔬菜和/或其他沉闷的技巧和建议外,别无其他饮食快速。问题的一部分是我们快速减肥的想法。您可以通过多种方式安全,快速地减肥。但是,如果您将减肥计划安排得很紧,就会减少 阅读更多…

2016年您需要的仅有的两项减肥方法

发表:2015年1月1日

假期的结束和新年的开始总是对这一年将会充满期待和激动的时期。好吧……也许并不总是如此。也许不适合所有人。对于很多 试图减肥和/或控制体重的人 ,新的一年可能是一个压力大的时期。首先,当您回顾过去的一年,并考虑过去的决议“尚未解决”时,当您对新的一年抱有同样的期望时,这可能会令人沮丧 阅读更多…

避免不健康饮食的三个简单技巧

发表:2014年12月17日

“我在减肥”。这句话和平常一样有趣。从某种意义上说,这就像在说“我呼吸空气”。当然,您在节食,每个人都在节食,就像每个人呼吸空气一样。我们都吃东西,所以我们都有某种饮食。但是每个人都知道,“节食”意味着您正在努力减肥。那么,陈述明显的句子是如何提到某事物的呢? 阅读更多…

如何确保只吃健康脂肪

发表:2014年12月15日

大多数人对脂肪及其在饮食中的作用的理解要经过三个步骤。首先,我们认为脂肪是敌人。胖有一个坏名字。如果您想减肥,就想摆脱多余的脂肪,那为什么要吃呢?由于有这么多人以这种方式思考,食品制造商将其产品贴上“无脂肪”或“低脂肪”标签以提高销售量。之后,我们通常来 阅读更多…

了解如何对抗食物渴望

发表:2014年12月11日

不只是你即使是意志力最强的人,也可能无法抵御我们所知道的最强烈的冲动之一:对食物的渴望。就其本身而言,对食物的渴望并没有错,您不必总是与之抗争。但是,如果您想控制自己的体重,您会注意到,您的渴望通常是您想要避免的食物。这一点是我们抗击食物方法的第一个技巧的一部分 阅读更多…