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四个减肥秘诀

对某些人来说,任何人都需要额外的减肥动力似乎很奇怪。对任何人来说,让自己感觉更好,更健康并适合一个全新的衣柜应该是足够的动力。

但是任何尝试过它的人都知道减肥并非易事。似乎只有一些来之不易的胜利和许多令人失望的失败。它会使您疲惫不堪,并最终迫使您放弃。

不要放弃

关于减肥,有一件非常重要的事情要了解。无论看起来有多困难,无论生活中有多少压力,无论您尝试了多少次而没有看到结果,你可以减肥。身体健康。永久性。

如果您曾经玩过减肥游戏,那么您将获得最重要的激励性建议。

更改规则

如果您减肥困难,那不是因为您做不到,而是因为有更好的方法。开始更改规则并开始为新朋友做准备:

1.获得新的视角

如果您仅考虑减少一定数量的体重或达到一定的体重来减肥,那么您就要为失败做好准备。

如果您将其视为一种新的,更健康的生活方式,那么您就为成功做好了准备。

2.走自己的路

减肥斗争往往在开始之前就输掉了。每个人都有不同的身体类型,个性和想要达到的体重观念。但是您仍然尝试从通用减肥计划中获得结果。而当它不起作用时,你要怪自己。您需要设定可实现的目标并进入针对您的计划。不是所有人。

3.善待自己

您的工作并不容易,那么为什么要在出现问题的第一个迹象时就打败自己?跟自己说话,就像与一个努力改善自己生活的朋友说话一样。

4.寻找支持

当您感到有些沮丧时,您可以打电话给朋友。当您搬到另一个家时,您会雇用一家搬家公司。当您决定打高尔夫球时,您会聘请教练。但是,当您尝试减肥时,绝对是这样。如果您确实准备好执行此操作,则需要他人的支持。家人,朋友和专家。

同样重要的是要记住,只有一个减肥捷径-以正确的方式做。欢迎您访问您当地的Herbal One中心,并与我们的一位营养顾问讨论如何创建一个 减肥和营养计划 只为你。一种可以帮助您获得所需结果的工具。

 

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