突破减肥平台的四种方法

发表于:二月18,2015在 博客 , 餐饮 , 营养 , 减肥
 减肥高原

从某种意义上讲,减肥就像打扫房子一样。当这个地方绝对是一团糟时,只需快速将所有内容放回原处就可以看起来更好。当您想象数小时的家务劳动时,只需拿起15分钟并拉直沙发靠垫就可以了,您会惊讶地发现这个地方看起来已经好了很多。

但是,然后开始真正艰难的清洁工作,实际上,它结束了很多工作,整个下午都没了。

减肥 可以一样。当我们第一次开始进行更健康的饮食和增加运动量的计划时,体重会意外下降。这是因为您在减肥最多的时候就开始了减肥计划。

但是,就像您在房屋周围进行“快速清洁”之后会发生什么一样,在减轻体重后,继续减肥变得越来越困难。

当您的减肥达到平稳状态时,您会开始失去动力和信心。您会问自己一些问题,例如“如果我不减轻体重,为什么要让自己经历这个?”和“为什么我什么都没做?”

但是,您不能在前进道路上遇到一点障碍。您的身体会根据体重减轻做出很多调整。当您了解有关身体反应的更多信息时,您会更好地了解为什么有时它会停止减轻体重。然后,您可以进行必要的调整以再次开始朝正确的方向前进。

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资源:
www.news.com.au/lifestyle