轻松切换的健康食品替代品

发表于:十月16,2014在 博客 , 餐饮 , 营养
健康食品

虽然大多数人说他们想找到他们所吃食物的更健康的替代品,但实际上很少有人对此做任何事情。我们对现有的饮食习惯感到满意。我们不想经历寻找和尝试不同事物的努力和压力。

但是,更健康的食物选择并不总是那么难找。他们通常在杂货店的货架上,距离我们购买的普通食品只有几英寸远。

有时,我们没有给他们应得的信誉提供更健康的选择。

牛奶是在我们的常规选择旁边立即显示更健康选项的一个很好的例子,而我们没有意识到这些选项可以有多少健康。

在杂货店的牛奶盒中至少有四个品种:匀浆(3.25%黄油脂肪),2%,1%和脱脂(脱脂)。因此,如果一种脂肪与另一种脂肪的脂肪含量仅相差1%,会有多少差异?

当您单独比较脂肪含量时,会发现巨大的差异,这可能对您的体重管理工作产生巨大的差异:

想一想。如果您选择了两种或多或少相同的食物,但其中一种的脂肪含量比另一种高62.5%,那么您甚至会三思而后行,选择哪一种更健康?

几种其他易于选择的健康食品

寻找许多健康的食品替代品,可以大大改变您的饮食习惯,这比您想的要容易得多。 减肥计划的成功. Talk to your local 草药一nutritional consultant to find out more.