解决毒素如何真正帮助您减轻体重

发表于:七月15,2016在 博客, 健康
消除毒素以帮助减肥

让我们直接处理房间里的大象。这篇文章与排毒饮食无关。

虽然排毒背后的想法是合理的,即您可以摆脱不良饮食和生活方式所积累的毒素,从而享受健康益处,但各种排毒方法的许多应用和方案都涉及许多可疑的问题做法,以及一些危险的做法。

我们在谈论什么毒素

每个人体内都有多种毒素。它们来自我们所吃的食物,我们周围的环境以及我们的一些不良习惯,例如抽烟。我们食物中毒素的来源数量和种类惊人,仅举几例:

我们食物中的毒素与癌症,荷尔蒙失调,肝脏疾病,肥胖,糖尿病和许多其他严重的健康问题有关。

因此,您可以看到排毒的想法如何成为一种有吸引力的想法。

为什么排毒不是最好的排毒方法

排毒或至少排毒饮食,肠道清洁,榨汁或许多其他常见排毒方法的问题,不是排毒本身,而是如何实现。除了消除体内有毒物质外,许多排毒饮食还声称可以促进减肥。这是排毒疗法可能听起来并不健康的最早线索之一。

大多数排毒,包括榨汁,肠道清洁和著名的“高级清洁”,都涉及用多种液体和补充剂代替饮食中的部分或全部固体。尽管它们可能会引起他们声称的排毒和减肥,但它们也可能抢夺可能影响您健康的两件事:

1.动态平衡

对饮食进行重大改变,即使是值得除掉毒素的事物,也可能在体内引起意想不到的不良反应。首先,您的身体喜欢将事物保持原样。这就是所谓的“动态平衡”。如果饮食结构改变会影响人体的体内平衡,您可能会遭受与您试图达到的效果相反的反应,从而损害健康。

2.适当的营养

节食甚至排毒时,我们往往会忘记的最重要的事情之一是,您的身体需要适当的营养来维持健康,并赋予您所需的力量来进行所需的改变。

为您的均衡饮食和生活方式排毒,而不是身体排毒

虽然可能有一些有益的方法 故意排毒你的身体 –许多肝脏排毒不能减少或消除固体食物,并且被证明是有益的–必须与健康,均衡的饮食结合起来进行。

这使您饮食中的饮食减少了毒素的摄入,而对饮食进行可疑的改变以消除体内已经存在的毒素。这样,您不应该排毒身体,应该排毒饮食和生活方式。

如果您吃了健康,均衡的饮食习惯并减少了会增加体内毒素的饮食习惯(例如吸烟和饮酒),而不是排毒饮食,那么不仅会减少摄入的毒素,而且还会消除那些已经在那里。

真正的减肥来了

您的身体知道毒素对您有害。它具有各种系统来帮助处理毒素,包括肝脏,该毒素实际上可以过滤血液并为化学物质排毒。多余的毒素会从您的重要器官中带走,并存储在脂肪细胞中,直到可以被排出。

当您减少毒素消耗量时,您的身体可以消除脂肪中存储的毒素,这也消除了脂肪,因为不再需要脂肪。

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