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这是什么最好的减肥零食?

他们说:“如果想减肥,就应该吃健康的休闲食品。”但是,您可以吃多少胡萝卜,酸奶和全谷类食品?零食应该会更加有趣。
所以他们告诉你吃些坚果。不错的选择,但是,又一次,您很快就变得无聊,无法忍受看另一种杏仁或核桃。点击这里了解更多关于我们的信息 减肥中心.

似乎没有任何种类繁多的健康零食,就像历史悠久的零食冠军,薯片一样。每天晚上,您可以吃到不同口味的薯片,蘸上它们,用锅煮熟,甚至在周末换上玉米饼。但是,可悲的是,他们不是很健康,也不是体重管理计划的敌人。

鹰嘴豆泥救援

如果有健康的休闲食品名人堂,鹰嘴豆泥应该是第一位入选者。从美味到提供与马铃薯片相媲美的多种风味和风格,鹰嘴豆泥都应有尽有。

1.对你真的好

当您检查鹰嘴豆或鹰嘴豆(鹰嘴豆泥的主要成分)对健康的好处时,您会明白为什么有人将其称为“超级食品”。

100毫升鹰嘴豆含有19克蛋白质,61克碳水化合物和0.6克饱和脂肪。它还包含钙,铁,维生素B6和镁的每日建议值的重要部分。鹰嘴豆也被证明可以帮助降低您的LDL(坏)胆固醇水平。

2.减肥很好

鹰嘴豆泥含有丰富的纤维和蛋白质,可帮助您感觉饱饱而又不吸收大量卡路里,因此您可以少吃些东西,而不必担心饥饿感。

3.很好吃

仅配料表一项就可以让您垂涎三尺,包括鹰嘴豆,柠檬汁,大蒜,芝麻酱(芝麻糊),橄榄油,盐(仅少量)和小茴香。而且,您可以使用各种豆类,菠菜,咖喱,西红柿来制作或制作不同的版本-列表仅受您的想象力限制-因此您可以提出自己的口味感觉。

但这就是您与鹰嘴豆泥一起吃的东西,它每次都能真正改变它。

作为中东菜,鹰嘴豆泥通常用作蘸料,尤其是皮塔饼面包。但这仅仅是浸入式选择的开始。如果您曾经想过如果可以使西兰花更好吃,那么您可以多吃西兰花,鹰嘴豆泥就可以了。很难想到一种鹰嘴豆泥搭配不好的蔬菜–还有水果像苹果片。

鹰嘴豆泥还可以作为三明治酱,作为鹰嘴豆泥馅的西红柿或鳄梨等许多开胃菜中的一种成分,甚至可以将其用作低脂沙拉酱。

如果周围总是有鹰嘴豆泥,那么您可能永远不会再吃不健康的零食-也不会对健康的零食选择感到厌烦。

要了解更多有关鹰嘴豆泥和其他健康零食的减肥方法,请与您当地的Herbal One中心的营养顾问之一联系。

 

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