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这是减肥最好的零食食物吗?

他们说:“如果你想减肥,你应该吃健康的零食食物。”他们说。但只需吃多少胡萝卜,酸奶和全谷物?零食食物应该有点乐趣。
所以然后他们告诉你吃一些坚果。伟大的选择,但是,再次,你很快变得无聊,不能忍受看另一个杏仁或核桃。点击这里了解有关我们的更多信息 减肥中心 .

似乎没有任何健康的零食,很多品种,就像你和all-time snack食品冠军,薯片一样。您可以每晚有不同的芯片味道,让它们蘸水,让它们煮熟,甚至可以切换到周末的玉米片。但是,遗憾的是,他们不是很健康,体重管理计划的敌人。

Hummus到救援

如果有一个健康的零食的名声,鹰嘴豆应该是第一个等级。从品尝到提供各种风格和款式,使马铃薯芯片竞争,Hummus拥有一切。

这对你来说真的很好

当你检查鸡肉豌豆的健康益处或鹰嘴豆的主要成分时,你会理解为什么有些人称之为“超级食物”。

100毫升的鸡肉豌豆有19克蛋白质,碳水化合物61克,只有0.6克饱和脂肪。它还包含钙,铁,维生素B6和镁的每日推荐值的重要部分。并且表明鸡肉豌豆也有助于降低您的LDL(不良)胆固醇水平。

2.重量损失很棒

纤维和蛋白质高,Hummus有助于您感到满满的而没有得到大量的卡路里,所以你吃得更少,不必担心饥饿的痛苦。

这是美味的

仅仅是成分列表单独制作嘴巴水,包括鹰嘴豆,柠檬汁,大蒜,Tahini(芝麻籽糊),橄榄油,盐(只是捏)和小茴香。您可以使用各种豆类,菠菜,咖喱,西红柿获得或制作不同的版本 - 该列表仅受您的想象力的限制 - 所以您可以提出自己的味觉。

但这是你用鹰嘴豆族吃的东西,每次拥有它都可以真正让它不同。

作为中东菜,Hummus通常作为浸渍,特别是皮塔饼面包。但这只是你倾倒的选择的开始。如果你曾经认为你会吃更多的西兰花,如果你可以让它变得更好,霍姆斯做了伎俩。想到鹰嘴豆谟并不顺利的蔬菜很难–和水果也是如此;像Apple切片。

Hummus也很伟大,因为三明治蔓延,作为许多Hors D'Oeuvres的成分,如Hummus填充了西红柿或鳄梨,你甚至可以用它作为低脂肪的沙拉酱。

如果你总是有一些鹰嘴豆,你可能永远不会再吃一个不健康的小吃 - 永远不会厌倦你健康的零食。

要了解有关鹰嘴豆和其他健康零食选项的更多信息,请与当地草药一个中心的营养顾问交谈。

 

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