营养&减肥第2部分:微量欢乐斗地主单机版和大量欢乐斗地主单机版的故事

发表于:七月23,2013在 博客, 营养
一桶蔬菜掉出来

为了更好地了解适当的营养对于任何减肥计划的重要性,有助于更好地了解您的身体所需的营养。具体到您的减肥和体重管理工作,重要的是要知道为什么,为了获得所需的营养,您的身体会消耗并保留过多的能量,将其存储在脂肪中并增加体重。

您的身体从两大类欢乐斗地主单机版中获取营养: 大量欢乐斗地主单机版和微量欢乐斗地主单机版。两者对于您的身体正常运作至关重要。这些名称源于您的身体仅需要少量的微量欢乐斗地主单机版和大量的大量欢乐斗地主单机版的事实

大量欢乐斗地主单机版

从走路到保持心跳到长出指甲,您的身体所做的一切都需要能量。您的身体会从大量欢乐斗地主单机版中获得所需的所有能量。

在本系列的后续博客文章中,您将学到很多关于这些方面的知识,以下是您体内所需的大量欢乐斗地主单机版概述:

有两个因素可以导致我们的身体脂肪过多。首先,脂肪作为一种能源是如此高效,以至于容易消耗过多的脂肪。其次,脂肪有两种主要类型:饱和脂肪,与许多健康问题有关;和不饱和脂肪,对健康有很多好处。

像脂肪一样,碳水化合物有两种主要类型: 简单复杂。而且,就像脂肪一样,一种被认为是不好的,一种被认为是好的。但是所有的碳水化合物都是很好的能源。问题在于,简单的碳水化合物几乎没有任何能量,只能携带能量,并被人体迅速加工成血糖。这可以使我们快速发展,但是消耗比我们需要的更简单的碳水化合物也非常容易。而当我们这样做时,所有多余的能量都被存储为……任何人? ……胖!

相反,复杂的碳水化合物会携带更多的营养物质和纤维,它们被人体吸收的速度会更慢。

微量欢乐斗地主单机版

微量欢乐斗地主单机版无法为人体提供能量,因此不含卡路里。您的身体使用包括矿物质和维生素在内的微量欢乐斗地主单机版来释放从饮食中获取的能量。

关于微量欢乐斗地主单机版有很多好消息。因为它们没有任何能量,所以它们“无脂”。更好的是,您可以从饮食中获得大部分所需的微量欢乐斗地主单机版,因此无需改变饮食。

但是,维生素和营养补品可以帮助您增加维生素和欢乐斗地主单机版的益处。它们还有助于确保您的体重在减肥时得到所需的东西。但这不仅仅是简单地消耗更多的东西。你应该 咨询营养专家 在开始任何维生素或营养补充计划之前。