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用欢乐斗地主单机版代替糖:好消息& 坏消息

It’似乎是完美的解决方案之一。第一次在茶或咖啡中尝试欢乐斗地主单机版,令人惊讶的是,它的味道很好。但这是真的吗?味道很好的解决方案对您真的有好处吗?

您已经听到太多关于糖对您的体重和健康的不良影响的信息。通常,这意味着放弃自己喜欢的东西,换成味道不错的东西。但是欢乐斗地主单机版有其独特的甜味,甚至可以使您三思而后行。

所以这是头条坏消息。虽然欢乐斗地主单机版不像精制糖那样对您的体重和健康不利,但并不是您不必担心要吃多少糖。

用欢乐斗地主单机版代替糖:好处& Bad

让我们从相似之处开始。两种物质都是由葡萄糖和果糖组成的简单碳水化合物。 

首先是坏消息: 它们相似的成分开始出现有关欢乐斗地主单机版替代糖的坏消息。

坏消息

  1. The 健康&体重风险也差不多 –您的身体会很快迅速地代谢葡萄糖和果糖,从而使血糖升高,给您带来能量冲动和随后的崩溃。果糖和葡萄糖与糖周围的许多体重和健康问题有关,包括肥胖,心脏病和2型糖尿病。
  2. 欢乐斗地主单机版有更多卡路里 –热量增加近25%。一汤匙的糖提供49卡路里的热量,一汤匙的欢乐斗地主单机版具有64卡路里的热量。

好消息

  1. 欢乐斗地主单机版的葡萄糖和果糖含量较低 –以及更多的维生素和矿物质–糖是50%的果糖和50%的葡萄糖。欢乐斗地主单机版是40%果糖和30%葡萄糖。欢乐斗地主单机版还含有水,花粉以及多种维生素和矿物质,包括钾,镁,烟酸(维生素B3)和抗坏血酸(维生素C)。 
  2. 它使您的血糖比糖少 –欢乐斗地主单机版不如糖精。加上较低的葡萄糖和果糖含量,意味着您的身体代谢欢乐斗地主单机版中的能量的速度不会像糖中那样快。
  3. It Has Other 健康Benefits –研究表明欢乐斗地主单机版与减少咳嗽和缓解某些过敏症状有关。但是收益相对较小。 

最终,最好在使用欢乐斗地主单机版时与使用糖时一样谨慎。草药补品,包括 超级碳水化合物集团 ,可以为您提供稳定血糖水平所需的纤维,并最大程度降低糖和欢乐斗地主单机版对健康的危害

如果您喜欢这篇文章,请查看我们最近的有关 你每天需要多少纤维.

 

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