营养

加快代谢的六种简单方法

发表:2015年4月21日

坏消息是新陈代谢缓慢不是借口。如果您因新陈代谢缓慢而被“诅咒”,从而无法减轻体重,那就克服它。是时候认真对待体重问题了。好消息是,无论您的新陈代谢速度是快还是慢,您都可以通过对日常工作进行一些相当简单的更改来增强它。 1.踩一个台阶如果您走路或慢跑锻炼, 阅读更多…

丰盛的早餐优惠

发表:2015年3月31日

这似乎很有意义。如果您想减肥,为什么不跳过一顿就少吃些东西呢?而且,由于无论如何您通常早上都很忙,所以为什么不跳过它。您的身体对此要说些什么:不幸的是,您的身体并不总是听您的。它被预先编程以尽一切可能获取适当的营养。当您不进餐时,身体的防御措施就会起作用。强大的饥饿感 阅读更多…

减肥的五种最佳小吃

发表于:2015年3月13日

您已经尝试过几次减肥,但对结果却永远不满意。我们怎么知道呢?减肥并不容易,大多数人都尝试“快速减肥”的饮食,这些饮食不可避免地没有效果。问题的一部分是节食者从朋友,家人,互联网甚至他们的医生那里获得的信息相互矛盾。最初的饮食无效后,许多人转向了听起来更有希望但效果相似的不同程序。他们不吃饭,这不 阅读更多…

大城市市长减肥成功故事

发表时间:2015年2月27日

如果您想减肥,通常就不会告诉全世界。如果您这样做了,那么您将对永无休止的问题敞开大门,这些问题是“到目前为止您损失了多少?和“饮食怎么样?” –即使在您实际上赚了几磅的那几周。然后,如果您决定停止,或者您只是无法自己做到,那么每个人都会认为您“失败了”。所以想像一下 阅读更多…

三种危险的饮食时尚

发表:2015年2月19日

我们都希望减肥计划有三件事:轻松,快速和引人注目的结果。如果某些新程序可以保证20磅,我们将踩到商店。一夜减肥。匆匆忙忙的人没有人会三思而后行,因为在不合理的短时间内失去大量体重对健康造成的不良影响。减肥的盲目渴望意味着我们全都被承诺快速饮食的时尚饮食所吸引, 阅读更多…

突破减肥平台的四种方法

发表:2015年2月18日

从某种意义上讲,减肥就像打扫房子一样。当这个地方绝对是一团糟时,只需快速将所有内容放回原处就可以看起来更好。当您想象数小时的家务劳动时,只需拿起15分钟并拉直沙发靠垫就可以了,您会惊讶地发现这个地方看起来已经好了很多。但是随后开始了真正艰巨的清洁工作,实际上,它结束了很多工作 阅读更多…

铁厨师的健康饮食日常指南

发表时间:2015年2月3日

小时候,厨师Marco Canora一直期盼母亲享受收获的草药和蔬菜。如今,在学习了大西洋两岸厨师的贸易方式,进入电视台的“铁匠”决赛并凭借其烹饪创作获得了许多提名和奖项之后,这些漫长的收获便体现在他创造的健康美味的菜肴上。在电视露面,餐厅开业和开发新菜之间,厨师Canora设法做些写作和 阅读更多…

世界上7种最健康的食物

发表于:一月30,2015

如果您远离垃圾食品和加工食品,那么您所吃的几乎所有东西都可以被视为“健康”。但是,有些食物却富含维生素,矿物质,酶和其他营养素。如此之多,以至于据说其中一些可以抗癌,帮助您减轻体重,减少心脏病发作,改善性欲,以及-至少在一种情况下–世界饥饿的终结。为了帮助您自己做出决定,以下是我们列出的七种最健康的食物 阅读更多…

如何保持食物健康

发表于:一月28,2015

你知道健康专家怎么说。为了保持适当的身体健康,成年人每周需要两个半小时的中等至剧烈的有氧运动。但是认为仅仅进行一定程度的锻炼就能使自己身体健康,这是错误的。没有适当的饮食习惯,没有任何运动量就能使您保持健康。遵循准则不仅可以帮助您控制体重并改善健康状况, 阅读更多…

快速减肥秘诀:饮食更聪明

发表于:一月28,2015

没有记载,要减肥,您必须喝一些像硬纸板一样的东西,运动直到跌落,除了叶菜类和/或其他沉闷的技巧和建议之外,别无他法快速。问题的一部分是我们快速减肥的想法。您可以通过多种方式安全,快速地减肥。但是,如果您将减肥计划安排得很紧,就会减少 阅读更多…

5种健康食品&2015年营养趋势

发表时间:2015年1月8日

随着我们对饮食的意识日益增强,它有助于掌握新观念和新趋势。这并不意味着您应该自动采用随之而来的所有功能。您必须做适合自己的事情,而不是其他所有人。但是,通过随时了解情况,您将很快发现可以帮助您实现减肥目标的新想法。您可能还会发现一些新的口味感觉。 1.实际餐点交易-热门 阅读更多…

2016年您需要的仅有的两项减肥方法

发表:2015年1月1日

假期的结束和新年的开始总是对这一年将会充满期待和激动的时期。好吧……也许并不总是如此。也许不适合所有人。对于很多 试图减肥和/或控制体重的人 ,新的一年可能是一个压力大的时期。首先,当您回顾过去的一年,并考虑过去的决议“尚未解决”时,当您对新的一年抱有同样的期望时,这可能会令人沮丧 阅读更多…