“世界上最好的减肥秘诀之一”

发表于:十一月8,2018在 博客 , 健康 , 营养 , 小费 , 减肥
 草药一 上世界上最好的减肥秘诀之一

科学家在其他行星上寻找水的迹象来决定那里是否可能存在生命是有原因的。没有水,至少就我们所知,没有生命。

那使水很重要。但是水不仅可以使我们存活,还可以在许多方面使我们的生活变得更好。

对于我们的客户而言,这都不是新闻。我们已经告诉您一些 水的好处 在以前的博客文章中。每天喝八杯水是我们个人减肥计划附带的指南中介绍的首批减肥技巧之一。

您现在可以做世界上最好的减肥秘诀之一

但是,我们并不是唯一宣称水对我们的整体健康,福祉和减肥有效的人。

鲍勃·哈珀(Bob Harper)称其为“ 最佳减肥秘诀 在世界上”。

鲍勃·哈珀是谁? 作为私人教练和电视台“最大的失败者”的前任主持人,他已经知道如何减肥。但是在2017年,他心脏病发作了。被迫再次改变他的生活方式,哈珀又瘦了40磅。

“我相信,进水是您可以做的最好的减肥秘诀之一,”哈珀说,他每天至少喝两加仑(3.8升)水。 Harper提倡的减肥水益处包括:

在为减少体重而大口喝水之前,Harper告诫不要喝太多水。虽然Harper每天喝两加仑的酒大约38杯,但是Herbal One建议每天喝两升水,或者刚好超过8杯。  

水帮助您减肥的3种其他方式

除了上面列出的水以及前面提到的那些减肥的好处外,使水成为您一天中的固定时间可以通过以下几种方式增加您的体重减轻。

  1. 它可以帮助您的肌肉发挥最佳效果 –如果只是锻炼一下的想法使您大汗淋漓,那可能是因为您没有喝足够的水。即使您只是稍微脱水(水分减少2%),它也会影响肌肉的性能。这会使锻炼变得比实际困难得多。适当补充水分的肌肉可以帮助您更轻松地增加运动水平并燃烧更多卡路里。
  2. 水改善大脑功能& Mood –等等,那如何帮助您减轻体重呢?您的大脑和整个身体大部分都是水。您的大脑对脱水高度敏感(有宿醉头痛吗?这主要是由于脱水造成的)。同样,即使是1%至3%的轻微脱水也会影响您的记忆力,情绪,甚至加剧焦虑症状。
    要了解保持水分如何帮助您减轻体重,请以这种方式思考。当您头痛,情绪低落和/或心情不好时,您有节食或运动的积极性如何?
  3. 它减少了您对其他饮料的渴望 –装满水不仅会减少食欲,而且会阻止您喝错东西。许多软饮料和果汁中糖的含量高得令人难以置信,是减肥中最严重的隐藏敌人之一。减肥饮料中的人造甜味剂甚至会更糟。您喝的水越多,喝的坏东西就越少。

水有很多减肥益处,但空间却很小!了解更多, call or visit your nearest 草药一Center today.