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为什么睡眠对减肥如此重要&如何获得更多 – Part 2

发表于:二月27,2018

睡个好觉不仅可以帮助您看起来最好和感觉很好。在 Part 1 of 为什么睡眠对减肥如此重要&如何获得更多 我们告诉您,一夜安眠实际上如何帮助您减少体内脂肪的含量。我们指出,除了失去一夜安眠的所有优势外,睡眠不足还会增加您的饥饿感,减少饱腹感,并实际上改变了脂肪细胞储存脂肪的方式 阅读更多…

为什么睡眠对减肥如此重要&如何获得更多 – Part 1

发表于:二月26,2018

您知道您需要睡个好觉。实际上,您可能已经制定了一套例程,可以帮助您睡前放松并准备良好的睡眠。您可能会做伸展运动和瑜伽姿势,以使自己疲倦,倒一杯酒,然后溜进舒适,温暖,放松的浴缸。哇,我们正想着要睡了。除了您刚才所做的所有事情之外,入睡都会更加困难。但这没什么大不了的,对吧?你会 阅读更多…

减慢饮食以帮助减肥的案例

发表于:二月16,2018

虽然我们之前已经告诉过您,减肥饮食无效的主要原因之一是体内复杂的机制,其唯一目的是保持您的生命,并使一切正常运转。然而,尽管所有这些内部系统都很复杂,但它们仍然只是难以健康,持续地减肥的原因之一。数百种外部因素中的任何一种或多种也可能触发体重增加或使体重增加。 阅读更多…

为什么一小杯饮料可能会减肥

发表于:二月7,2018

这是您每天为自己做的一件事。在设法处理完您遇到的所有问题之后,仍然保持微笑(直到没人看!),并确保您周围的每个人,无论是在工作还是在家里,都拥有他们需要的一切,您所需要的只是那一刻在一天结束时,您可以享用一杯葡萄酒或鸡尾酒,然后放松身心。就是说,我们真的,老实说 阅读更多…

改善与食物关系的7种方法-第1部分

发表于:一月30,2018

您有没有朋友只在需要帮助时才打电话给您,例如他们遇到问题,想与某人聚会或想借用您的吹风机?就像他们把您视为理所当然,它会让您感到自己在被人使用。如果食物有感觉,也会有同样的感觉。我们常常不顾一切地吃东西,以使我们在糟糕的一天后感觉好些,或者我们在聚会上“低调”,或者 阅读更多…

减肥如何比身心更重要

发表于:一月15,2018

照镜子时感觉如何?如果您超重,您的心情甚至可能使您避开镜子。只是瞥见商店橱窗中的倒影会立即破坏好心情,或使您彻底沮丧。当您尝试减肥饮食时,您的感觉如何?沮丧不是这个词。您不会因为绝望的感觉而受到指责,因为您永远不会 阅读更多…

想在2018年减肥吗?你确定吗?

发表于:一月5,2018

真空吸尘器的真正好处是什么?换句话说,真空吸尘器对您有什么作用,而其他东西无能为力?大多数人会说这有助于保持地板清洁。但是,有很多方法可以使地板保持清洁。真空吸尘器的真正好处是可以节省您的时间。在使用吸尘器之前,人们需要将所有家具移到一边,拿起地毯,将它们带到室外,用力殴打它们。 阅读更多…

如何阻止锯木激素破坏体重

发表于:十二月28,2017

可怜的荷尔蒙。他们被指责一切。遇到情绪波动?是你的荷尔蒙有潮热吗?那是这些织补激素。总是感到疲倦?可能又是您的荷尔蒙。虽然情绪失调,生理变化,疲劳和许多其他症状确实是由荷尔蒙失调引起的,但这并不像您的荷尔蒙有一天醒来并决定让您的生活变得困难。激素的作用是保持您所有系统的稳定,平衡和正常运转– a 阅读更多…

不吃早餐会发生什么

发表于:十二月22,2017

这是对减肥很有意义的一条直线思路:如果您不吃早餐,那么您总体上就会少吃些食物,并且会减轻体重。我们都喜欢快速,简便的减肥方法,还有什么比不吃一顿饭来简单呢?这就像零努力减轻体重。除了极有可能不会减轻体重,而且当您考虑所有 阅读更多…

2018年减肥新年的决心:不要再尝试做错事了

发表于:十二月18,2017

尽管您在对话和媒体中对他们的评价很高,但是新年的决议并没有您想像的那么受欢迎。最近的一项民意调查显示 不到三分之一的加拿大人 做出决议,其中近四分之三最终违反了决议。根据民意测验,过上更健康的生活方式,包括控制体重,是新年的首要决定。但是,如果减肥是您新年的决心,那么关于成功的机会还有更多的坏消息。此外 阅读更多…