避免体重减轻的5种“健康”食品
如果您是 草药一blog ，您知道成功控制体重的方法是通过健康，均衡的饮食加上身体所需的营养补充品，以保持体重的健康水平。不幸的是，并非所有的“健康”食品都能帮助您减肥。有些食物被称为“健康”食品，但它们不如我们想象的那么健康，也不利于您的减肥计划。杂粮产品–食品 阅读更多…
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我们常常通过计算卡路里和脂肪含量来确定哪种食物最适合减肥。单靠卡路里，脂肪和体重增加归咎游戏中其他大多数常见嫌疑犯，都不会使人发胖。实际上，卡路里和脂肪对生活至关重要。当我们消耗过多的卡路里和/或从脂肪中获取过多的卡路里时，体重管理问题就会开始。有些食物可以帮助您减肥，但是有些食物 阅读更多…
完整的体重管理计划要度过整个假期总是很困难的，因此Herbal One汇集了一些很棒的假期优惠，可让您跳上新年的决心！在您当地参与的草药一体重管理营养中心享受这些超值优惠。 点击这里 在你附近找到一个。全程减肥计划的最佳优惠 保存在您最喜欢的Herbal One产品包装上
是一年中的很多人，暗中监视着自己的体重和营养状况。当然，这既有趣又充满节日气氛，并且充满欢乐，但是假期也对您辛苦地养成的习惯和纪律造成了伤害。许多人只是放弃了希望，他们将能够在新的一年中重回正轨。但这就像爬到山顶，被撞倒 阅读更多…
进行更多的娱乐活动如果您还没有这样做，请阅读 如何在没有真正尝试的情况下燃烧更多卡路里– Part 1 在阅读本文之前，在第1部分中，我们了解到大多数人倾向于过度锻炼和活动，以至于难以成功。我们还发现，并非总是仅通过减肥来衡量活动的效果。当您将活动重点放在比降低体重更有趣，更容易实现的事情上 阅读更多…
为什么增加运动量如此困难？与任何尝试减肥的人交谈，很可能除了放弃自己最喜欢的食物以外，他们最大的挣扎还在于增加运动量和运动水平。这是有充分的理由的。负重会降低身体的能量水平。这意味着那些最需要减肥的人比那些不需要减肥的人更少的精力 阅读更多…
突然上升到超级食品排行榜的顶部是史无前例的。营养是如此丰富，NASA成为宇航员饮食的主要食物。联合国将2013年定为“藜麦年”。而且我们大多数人可能会误读它的名字。超过4,000年的历史，奎奴亚藜（普遍接受两种发音：keen-wah或kee-no-ah）主要生长在玻利维亚，赤道，秘鲁和哥伦比亚的安第斯地区。但是，从1980年代开始，它对健康和营养的好处 阅读更多…
你减肥了。您的饮食状况良好，变得更加活跃，身体和精神上总体上感觉更好。然后，最重要的是，您将获得年度聚会的邀请。每个人都会在那里，您迫不及待地想找点乐子，享受他们的陪伴并庆祝新的您。不过要小心。您一直在努力减肥，很自然地想要回报自己。所有含糖，咸和高脂肪的食物 阅读更多…
您的大脑是如此强大和复杂，以至于科学家们仍在探索其功能，并且每天都在更多地了解其工作原理。但是大多数人没有意识到的是，他们的大脑对自己及其健康的关心有多深。像高科技超级计算机一样快速而复杂的整个人体系统，全都致力于确保您一切正常，远离危险并确保身体健康。从免疫系统到“战斗或逃跑” 阅读更多…
您可能有最好的意图，但即使是最好的意图也无法帮助您获得适当的营养或减肥。在Herbal One博客的上一篇文章中，我们列出了3种营养失误-我们的饮食习惯可能会有所帮助，但实际上没有帮助。在该帖子的结尾，我们向您保证了三处错误。它们是：订购沙拉，加调味料–当然，将蔬菜和 阅读更多…
专业电视厨师作弊！他们会事先蒸蔬菜或准备好成品菜，而不必等待刚刚准备做饭的菜。如果他们想在不到半小时内完成一顿丰盛的美食，他们别无选择。但是，当您仔细观察他们的技术时，您会发现，使他们更快，更高效的许多原因不是“作弊”，而是良好的实践和大量的实践。通过采用 阅读更多…
除了做菜的指导外，它们还可以帮助您吃更健康的食物，获得更好的营养并更有效地控制体重。因此，不要只是跳到您看到的第一个食谱。根据您的饮食目标，口味和烹饪偏好选择正确的食谱，将会增加使健康烹饪成为生活一部分的机会。注意配料–这是您自己做饭的重点：跟踪您的饮食。所以 阅读更多…
