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使用正念饮食来帮助您减轻体重的方法

发表于:六月14,2018

我们之前已经告诉过您“无意识地”饮食(包括情感饮食)如何使减肥变得更加困难。因此,有理由认为,通过练习更多的正念饮食,可以帮助您减轻体重。我们在第一段中谨慎选择了我们的话。在寻找减轻体重的方法时,我们倾向于选择有希望取得丰硕成果的事物,尤其是早于晚。没错,有 研究表明注意饮食 可以产生减肥效果。注意饮食不是 阅读更多…

研究表明抛开百吉饼,吃鸡蛋减肥

发表于:六月5,2018

首先,鸡蛋对您有好处;然后他们的胆固醇很高而不是那么好,那没关系。现在我们开始听说鸡蛋减肥。鸡蛋的故事如此频繁变化是怎么回事?万一您担心胆固醇, 鸡蛋和你的健康 ,最近的研究结果表明,鸡蛋对我们体内胆固醇的危害没有想象中的那么严重。实际上,许多研究发现很少 阅读更多…

膨润土粉如何帮助您的肝脏帮助您保持健康

发表于:五月25,2018

许多已经为自己的身体排毒的人没有意识到,身体在排毒方面做得很好。实际上,除了您在身体中扮演的许多其他角色外(据估计至少有500个!)。肝脏是强大的排毒剂,是人体主要的“过滤系统”。但是如何清洁过滤器?要么 排毒伟大的排毒? 膨润土粉的好处当人们听到膨润土粉来自膨润土时,可能会引起一些问题。 阅读更多…

葡萄籽提取物的5大好处

发表于:五月15,2018

当您踩碎一根葡萄时,您可能不太喜欢它们,但是它们可能是葡萄中最健康的部分,在那里’不可否认葡萄籽对减肥和整体健康的好处。最佳消费为 葡萄籽提取物 ,它提供的许多好处的核心是其强大的抗氧化剂。什么是氧化&为什么对我们有害?尽管事实上我们需要每隔几秒钟呼吸一次才能继续 阅读更多…

为什么必需脂肪酸对减肥成功至关重要

发表于:五月9,2018

当你在 试图减肥 并摆脱脂肪。可能很难理解需要“优质”脂肪来生活的想法,而且对健康和体重没有什么比必需脂肪酸(EFA)更好的了。什么是必需脂肪酸?如我们所说,您的身体需要良好的脂肪,主要是为了补充能量。 身体可以合成 或通过健康,均衡的饮食来制造大部分所需的脂肪。有两种必需脂肪酸,人体也 阅读更多…

沉迷第二天该怎么办& Overeat

发表于:五月8,2018

当你在 试图减肥 ,您每天都会面临诱惑,而不仅仅是在假期和特殊场合。这意味着您每天都存在有可能有意或无意地暴饮暴食。如果您何时暴饮暴食,最重要的事情就是不要让它破坏您的体重管理工作。是的,它可以使您情绪低落,让您感觉自己永远不会苗条,甚至使胃部不适。但是你只是 阅读更多…

3种看似健康的饮食习惯可能会增加体重

发表于:四月30,2018

健康的饮食习惯是成功减肥的第一步。当您在有效的体重管理策略中将健康饮食与更多运动相结合时,您将获得金黄色的“一拳两重”减肥法,即健康地减少摄入的卡路里,同时增加燃烧的卡路里。但是有时候,尽管我们在理论上完全理解了我们所采用的“健康”饮食习惯, 使你变胖 。为了让您更好地理解我们的意思,让我们 阅读更多…

5不寻常的减肥秘诀– Part 2

发表于:四月26,2018

在5个不寻常的减肥秘诀中 第1部分,我们研究了两个不一定是``不寻常''的技巧,但与减肥的更常见想法有些偏离。这些提示包括“不要试图减肥”和“不要只专注于减肥”。 改变减肥方法。 可以产生健康持久的结果的转换。这里有另外三个技巧可以帮助您进行转换。 1.零食!你为什么应该的一个重要原因 提防时尚饮食 是他们尝试采取捷径 阅读更多…

5不寻常的减肥秘诀– Part 1

发表于:四月15,2018

如果您曾经认真尝试过减肥,那么这篇文章的标题似乎并不奇怪。您会知道减肥没有什么“常识”。在节食的同时,杂志上的文章以及家人和朋友的建议都可能告诉您,一件事或另一件事会“炸磅”。每个人都不一样。因此,您可能会发现许多“正常”的减肥方法都不适合您。因此,当我们称减肥时 阅读更多…

不减肥的7个理由– Part 2

发表于:四月5,2018

这是您尝试减肥时最令人沮丧和令人沮丧的事情之一。尽管您付出了所有的努力和付出,但体重计仍不会停止下降甚至上升’减肥。但是,正如我们在 不减肥的7个理由-第1部分 ,有很多原因可以达到减肥高峰。而且没有’这并不意味着您做错了任何事情,或者您无法继续减肥。这是您可能会选择的四个其他原因 阅读更多…

不减肥的7个理由– Part 1

发表于:三月31,2018

好消息是,即使您尝试减肥也没有减轻体重,也不必怪自己。减轻体重从来都不是一件容易的事,而减轻体重也同样困难。进行减肥计划的最大不公现象之一是前几磅很容易脱落。只是当您感觉自己正要达到自己想要的体重和体形时,计划就停止了,或者减肥了 阅读更多…

减肥的5大好处–减肥以外

发表于:三月26,2018

对于我们许多人而言,减肥如此困难的最大原因之一是,我们只能做到减肥。您可能想减肥,因为婚礼季节即将来临,或者您打算在南部度假,或者您已经厌倦了承受多余的重量和带来的耻辱。但是,无论您为什么想要失去它,您都可能会将所有精力都集中在达成某个目标上 阅读更多…