跳过餐后会发生什么事?

发表于:七月3,2019在 博客, 健康
草药一goes through what happens to your body when you skip a meal

这是很合理的。你想减肥。如果吃得少,那可能会发生。因此,如果您每天不吃顿饭,那么您的减肥之路将会容易得多。

除了不吃顿饭外,增加体重的风险与减轻体重的机会相似。

进餐时会发生四件事

您的身体是一系列复杂的系统,通常都集中在一个首要目标上。保持生命。如果有什么事情甚至威胁到您的生存,例如在路上看到一只饥饿的灰熊,强大的生存本能,例如突然比以往任何时候都拥有更快运转的力量,请抓住并保持生命。

考虑到这一点,这就是您不吃早餐时发生的一些事情– or any other meal.

  1. 你会有饥饿感 –您的身体喜欢正常的事物。它会注意到,它通常没有获得所需的营养和能量。因此,它将释放激素,使您感到饥饿。
  2. 您可能比平时更累 –当因为不吃午餐而导致能量不足时,您的身体会降低血糖水平以节省能量。如果您已经在下午崩溃,请准备不进餐,以免变得更糟。
  3. 你可能吃得过多 –不吃一顿饭会使您以后吃得更多。首先,缺少食物会使身体在应对情况时处于压力状态。压力本身会增加饥饿水平。当您添加饥饿感和盲目饮食时,不吃一顿饭比起简单地吃一顿饭,最终可能会消耗更多的卡路里。
  4. 您将获得体重增加 –只吃一顿饭后这可能并不明显,但还是会发生。当预期的加油没有’不会发生,您的身体要做的另一件事是开始储存能量,以备后用。并且它将能量存储在您的脂肪细胞中。

如果您想进一步了解减肥的健康方法并保持健康,请就近就诊。 草药一location 今天。

如果您喜欢这篇文章,请查看我们最近的有关 进食后引起潮热的原因.