欢乐斗地主单机版的5大谎言是你自言自语

婴儿在一本书上

这并不是我们要欺骗自己。在没有我们担心改变和失败的情况下,它还有更多工作要做。但是,无论原因是什么,我们都有很多关于欢乐斗地主单机版的事实是不正确的。其中许多因素可能导致我们永远不要尝试吃更健康的食物或放弃我们的食物 体重管理程序 在麻烦的第一个迹象。

您是否曾经告诉过自己有关欢乐斗地主单机版的任何“谎言”?

1.健康食品太贵了

不,不是。是的,某些健康食品(包括有机种植的农产品和瘦肉)的价格可能会比常规食品高,但它们提供的营养要多得多。

2.健康的食物味道不好

不,不是。您只是不习惯这种口味,而是让这一障碍阻碍了更健康的体重和生活方式。一旦习惯了品尝美味的食物,您过去的选择就会像现在的健康食物一样难闻。

3.我的衣服在洗涤时缩水了

真?跳上体重秤。它没有说谎。

4.我今天做了一些运动,所以我可以吃任何东西

这是一个大谎言,有两个原因。首先,我们大多数人低估了我们所吃的许多食物中的卡路里含量。其次,我们大多数人高估了我们在运动中燃烧了多少卡路里。将它们放在一起,这种谎言可能会破坏您的欢乐斗地主单机版努力。想要一个例子吗?一个Subway 6英寸Double Roast Beef Sub,一个带有无脂肪意大利调味料的Veggie Delite沙拉,和中等的冰茶听起来是相对健康的快餐选择。这是一个半码子,您在沙拉上使用了无脂调味料,并且饮料中的糖分比可乐少。您需要慢跑一个小时才能消耗掉那顿饭中的卡路里(455)。你今天锻炼了吗?

5.我的父母很胖,所以我无法做任何额外的事情

是的你可以。虽然您的体型是遗传的,但在大多数情况下,您的多余体重却没有。超重的父母比不良的基因更能传递不良的饮食习惯。

维持健康生活方式的最大障碍是那些阻碍我们起步或迫使我们偏离道路的障碍。但是当我们看它们的真实面目时;避免改变或失败的借口,它们成为征服最简单的挑战。

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