善良&坏主菜

发表于:九月19,2013在 博客 , 营养
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电影《布利特》中有一个场景,明星史蒂夫·麦奎因(Steve McQueen)走进他附近的杂货店,走到欢乐斗地主单机版食品箱,堆了六顿欢乐斗地主单机版晚餐。前往结帐处,他在几秒钟内完成了每周的杂货店购物。凉。

但是,如果您担心饮食中的卡路里,脂肪消耗和钠,那么就不那么酷了。每个人都应该。

欢乐斗地主单机版晚餐的便利性是不可否认的。在几分钟内,您会得到一盘可口的热菜,无需清洗锅碗瓢盆。迎合卡路里需求的健康主菜可广泛使用,与高脂快餐相比,它们通常是更好的选择。

但这并不意味着您可以堆叠六种'健康饮食。您应该限制您的欢乐斗地主单机版餐每周一次或两次。还有一种方法可以做出更好的欢乐斗地主单机版晚餐选择。

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即使您只选择“健康”的欢乐斗地主单机版主菜,也需要知道自己在吃什么,以及一个主菜与来自不同制造商的同一种主菜的比较。

检查下面的标签。 左侧是Lean Cuisine的上釉鸡肉的营养标签,右侧是Michelina的“ Harmony”系列中同一道菜的标签。请注意,两个标签分别代表几乎相同的份量,分别为225g和227g。

○铁减少25%

○维生素A增加200%

○维生素C增加275%

○钙含量增加50%

阅读标签后,您会发现它们根本不是一回事。我们倾向于强调卡路里,而“精瘦菜”则是最重要的。但是,如果您的首要任务是减少饮食中的钠,那么Michelina就是您的最佳选择。

大多数欢乐斗地主单机版食品都有一个共同点,尤其是“更健康”的选择。为了减少一份食物中的卡路里,减少了份量。这意味着饭后您仍然会感到饥饿。

一个不错的选择是添加自己的蔬菜,这些蔬菜可以是生的,也可以是煮熟的,然后与菜肴混合在一起,可以在不增加卡路里的情况下满足您的饥饿感。还有其他健康的方法可以从欢乐斗地主单机版食品中获取更多营养,营养顾问将帮助您选择合适的食品。

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