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神话

前5名减重神话

神话来到神话。像希腊人和挪威那样的古代神话,不再有忠实的追随他们曾经命令。现代神话比经典更简单,从危险的范围内,就像在地板上不到5秒后拿起的食物一样安全地吃(神话),像普菲利的傻瓜一样,在经典电影中扮演角色瑞克。 “卡萨布兰卡”,告诉他的钢琴球员“再次玩耍,萨姆”(神话)。

但在广泛的现代神话中,很少有人更加持久,或者更有错误,而不是我们健康的人,特别是那些关于欢乐斗地主单机版的人。

没有人愿意超重或遭受结果的健康后果。但是,70%的美国人认为超重,超过33%的人认为肥胖,有一种巨大的需求,可以减少额外的磅数。如此(约有150亿美元的全球范围内),实际上促进了欢乐斗地主单机版神话,因为它们产生的巨额财务奖励。

让我们来吧。这里有 顶级欢乐斗地主单机版神话 我们看到媒体最常重复。

1.少吃欢乐斗地主单机版

好的,如果你暴饮过饱,是的,是的,如果你吃得更少,你应该欢乐斗地主单机版。但没有人应该少于维持最佳健康所需的东西,这为成年人每天约1,700至2,500卡路里。没有人应该跳过饭菜。

为什么这是一个神话: 当您没有获得所需的卡路里摄入量时,从健康,均衡的饮食中,您的身体没有燃料所需的功能。它是内部的,自动系统实际上可以逆转你的较低卡路里摄入的效果,使你最终尽快获得重量,即使你吃的少吃。

2.削减所有小吃,对待和酒精

成功欢乐斗地主单机版的主要绊脚石之一是我们对我们日常饮食习惯和生活方式进行大规模变化的速度和程度。这就像我们想要失败。当您立即产生如此多的困难调整时,您会略微降低了您的成功机会。为什么?您是否至少持续了一个新的一年的决议,至少一直都是前往新年的?那么您如何应对所有严重的变化。

为什么这是一个神话 - 零食和酒精不是问题,这是我们消费的多少。适度是关键。

3个标记为“低脂”的食物最适合您

这是主要欢乐斗地主单机版行业营销机在工作中。他们知道你想减轻你的体重,他们使敌人肥胖(即使你的身体上没有足够的脂肪),那么你就会在纯粹的术语中掉落,所以你伸手去拿任何承诺失败的事情它。

为什么这是一个神话 - 均衡的饮食,一个支持健康欢乐斗地主单机版的饮食,应该给您每天从脂肪的每日卡路里的三分之一。

4.有氧运动练习最适合欢乐斗地主单机版

它是完美的感觉。你看到超重的人在跑步机上出汗,似乎只有逻辑,他的欢乐斗地主单机版速度很快。首先,没有办法“快速欢乐斗地主单机版”。第二, 出汗和沉重的呼吸不等于欢乐斗地主单机版。从重量训练到瑜伽的所有形式的健康身体活动有助于您的整体福祉。

为什么这是一个神话: 锻炼,特别是当它限于有氧运动时,不会像我们认为的那样燃烧尽可能多的卡路里。你可以直接慢跑一小时,把你烧掉的所有卡路里拿回去用大片披萨和可口可乐。

你需要排毒

在我们以前的帖子中,我们已经谈过了 如何处理毒素以欢乐斗地主单机版,但这种方法与戒毒的共同建议没什么关系。如果你在排毒过程中欢乐斗地主单机版,你可能没有得到足够的卡路里,因为排毒饮食已经减少了大部分,如果不是全部,那么坚实的食物。

为什么这是一个神话 - 你的身体有自己的方式解毒自己,包括通过你的肝脏,肾脏和结肠。我们只是用不健康的饮食倾倒太多毒素。

毕竟,事实是真的只有一个关于欢乐斗地主单机版的重要神话,这就是欢乐斗地主单机版的简单方法。上面的所有神话都涉及到较低的减重 - “只是花在跑步机上的几个小时”或“吃低脂肪食物”或“停止吃零食” - 你会瘦。

没有捷径–除了欢乐斗地主单机版的健康方式。如果您想了解减轻体重的健康和持久方法,请访问最近的草药一个中心并与营养顾问交谈。他们会有所帮助。

 

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