您知道，管理体重的最佳方式是保持健康，平衡的饮食，为您提供了长期减肥所需的能量和营养。而最好的方法是准备自己的饭菜。
像那样简单的声音，它说出比完成更容易。但如果您将其转为寻找新的和有趣的食物和口味，您将使健康的饮食更容易和更有趣。
当你转移你的焦点 重量管理计划 从减肥的艰巨任务中，对寻找美味和健康选择的膳食准备的更有趣的追求，你会增加成功的机会，并保持在轨道上。
这是我们在网上找到的一些健康食谱，以帮助您开始
- 鸡& Lentil Soup：用草药和香料调味 - 而不是脂肪和过量的碳水化合物 - 这种汤充满了蛋白质，这有助于减少你吃多少并燃烧更多的卡路里。甚至更好，你从划痕到美味的汤约45分钟。http://www.skinnytaste.com/2009/01/lentil-and-chicken-soup-3-pts.html
- 鸡Casserole：你必须爱一个食谱，说“如果你喜欢补充额外的话”。那是因为他们在谈论蔬菜，黑胡椒和咸味草药。这顿饭中有足够的品种，你不需要任何一碟，但是绿色沙拉将是一个很好的转移–但请记住，侧面有敷料。
http://lowfatcooking.about.com/od/poultrydishes/r/chickcasserole.htm
- 慢炖锅超级汤：促进体重减轻时几乎没有更好的品尝方式。在仅157卡路里的卡路里，并用香菜，大蒜，辣椒粉和小茴香调味，您可以获得一个令人难以置信的味道，只需一克脂肪。让我们吃！
http://skinnyms.com/skinny-slow-cooker-savory-superfood-soup/
您可以在网上找到自己的健康食谱，在杂志中或与朋友和家人交谈。不要害怕尝试一些新的东西或向您当地的草药营养顾问寻求帮助和建议。