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为什么良好的营养是成功减肥的基础

如果没有通过均衡饮食以适当的比例为您的身体提供所需的微量和大量营养素,就无法直率,健康,持续地减肥。

It’这就是为什么时尚的减肥饮食通常不起作用的原因。他们没有专注于为您的身体提供健康和能量所必需的营养以支持减肥,而是选择了轻松减少卡路里的摄入。  

虽然速食节食取决于能够“证明”其有效性的早期轻松减肥,但’事后发生的事情对您的身体尤其有害。

随着早期体重的减轻,您的身体会从限制和/或不均衡的饮食中寻找所需的营养。当营养不充分时,您的身体会触发各种自卫机制,这不仅会使您的体重下降,还会损害您的健康–身心上的。

良好营养可帮助您健康减肥的3种方法

这只是良好营养使体重减轻的几种方法。

保持整体健康

如果您的身体一直在抵抗感冒,胃部不适和其他健康问题,那么您的身体将无法承受额外的重量。您的身体配备了强大的系统,可以保持健康。但是如果他们不这样做’无法从饮食中的营养中获取所需的燃料,他们将无法正常工作。结果?您最终会遭受床上的疾病折磨,而不是减肥。

帮助您减少饮食

体重超标的主要原因之一是暴饮暴食。饮食过量的主要原因之一是因为您的身体无法从不健康的饮食中获得所需的食物,并且告诉您继续进食。

营养丰富的食物,包括那些简单碳水化合物较少,纤维较多的食物,不仅对您有益,而且可以减少暴饮暴食的机率,包括使您早点饱食。

他们给你更多的能量

It’秘密的是,如果您变得更加活跃,就会更快地减轻体重。但是,如果您不能忍受锻炼的想法怎么办?事实是,您可能不喜欢体育锻炼,因为您不’没有能量,或者因为它可能很痛苦。

营养丰富的食物不仅可以增强能量,还包含抗氧化剂,可帮助去除有害的化学物质,使您的身体排毒。反过来,您的身体不需要触发炎症来对抗有害化合物,因此您拥有更多的能量,并且总体上感觉也更好。

在专门为您设计的减肥计划中,确保获得身体所需营养的一种方法是,与当地的Herbal One中心的营养顾问进行交谈。除了创建适合您的个性化健康饮食计划外,还可以在常规杂货店找到食物,他们还提供天然草药补品,包括 超L-谷氨酰胺,以帮助减轻体重。

要了解有关增强免疫系统方法的更多信息,请查看我们的文章“我们的三大免疫助剂 ”。

 

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