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减肥

为什么用其他人的计划减肥没有意义

从诸如“最大的减肥者”之类的真人秀节目到互联网上“快速减肥”的无穷选择,似乎我们的高科技媒体很乐意沉迷于体重以及如何减肥。

而且,如果您在控制体重方面遇到问题,那么关于减肥的建议可能无穷无尽,而且大多无人问津。

尽管有任何减肥建议的初衷,但它不一定是您的最佳选择。

是的,有信誉的饮食习惯和许多在电视上看到的东西都可以帮助您减轻体重,但这并不意味着它对您,您的身体和生活方式都是理想的选择。

每个人都不一样

不幸的是,大多数人认为减肥只是摆脱不必要的体重。但是体重的改变对您的身体而言是一个重大的改变。就像我们所有人的容貌,思想和情感都不同一样,您的身体对减肥的反应也将与其他人的反应不同。

您的身体对减肥饮食或计划的反应取决于多种因素,包括:

  • 年龄–随着年龄的增长,您的运动量减少,所需的卡路里也减少。这意味着,饮食会严重降低卡路里,与您年轻时相比,现在对您的影响将有所不同。
  • 性别–对不起,女士们,但肌肉燃烧卡路里的速率更高,男人的身体通常具有更多的肌肉。因此,男人和女人的运动方式应该有所不同。
  • 营养要求–根据生活方式,压力和遗传因素,每个人的身体都需要不同水平的营养,这意味着您的身体对低碳水化合物或高蛋白饮食的反应不同。

您需要自己的减肥计划

为您减肥最健康,最好的方法是针对您的体型,减肥目标和生活方式量身定制的程序。

在“最大的失败者”每一集的结尾,您可能已经注意到免责声明,其中部分内容是:

“……他们(参赛者的)饮食和运动方案是根据他们的医疗状况和特定需要量身定制的。”

因此,即使是“最大的减肥者”也可以通过定制的减肥计划到达那里。

您当地的Herbal One减肥中心的营养顾问知道如何帮助您制定专门满足您需要的营养和减肥计划。今天访问Herbal One了解更多。单击此处访问我们的网站,并查看我们的一些 草药减肥补品.

 

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