为什么训练您的大脑与其他任何欢乐斗地主单机版训练一样重要

发表于:十一月22,2018在 博客
在今天 '文章后,Herbal One调查了为什么训练大脑与其他任何欢乐斗地主单机版训练一样重要的原因

同一句话中的“训练”和“欢乐斗地主单机版”这两个词使我们很多人翻白眼。是的,健康均衡的饮食和更多的体育锻炼相结合,是控制体重的好方法。如果您数一数次尝试通过过时的饮食来永久欢乐斗地主单机版并以失败告终,那么您自己就能看到这一点。

越来越多的人明白,速食欢乐斗地主单机版法是行不通的,真正的,持续的欢乐斗地主单机版更多是由于生活方式的改变而不是“魔术药”。这种生活方式的转变需要在许多层面上发生。首先,您必须采用健康,营养丰富的饮食。其次,您应该增加自己的活动水平。第三,您需要了解您的身体对所有变化的反应。

容易吧?

好吧,也许不是。尽管许多人通过健康的生活方式而成功欢乐斗地主单机版,但有些人却没有。生活方式的“转变”说起来容易做起来难。无论您想欢乐斗地主单机版多少,改变自己一生的生活方式所面临的挑战都会使您停止尝试。

为什么您应该考虑将大脑训练作为欢乐斗地主单机版训练的一部分

让我们仔细看看当我们认真对待欢乐斗地主单机版时,我们许多人会经历什么。

  1. 您目前的体重状况 –也许您太笨重了。也许您被诊断为肥胖。无论如何,您已经完成了。您已准备好进行更改。但是你的体重状况没有’不会在一夜之间发生。无论’可能是由于遗传因素,荷尔蒙问题,情绪问题或您对食物的热爱,您可能已经超重了很长时间。
  2. 您使用正确的方法。 是的,从长远来看,欢乐斗地主单机版饮食无效。因此,您准备好吃更多的蔬菜,减少咸和含糖的小吃,并开始更多地使用楼梯。您知道这很艰难,因此可以从家人和朋友那里获得帮助。您甚至可以和体育教练一起工作。
  3. 你仍然觉得困难 –经过数周和数月的尝试,您仍然会错过您的舒适食品。您无法忍受每天晚上在寒冷中散步的想法。而且您并没有减轻那么多的体重。

如果您已经“接受过培训”以拥有自己一生中目前的生活方式,那么您会要求很多人突然改变这一切。

是的,您改变饮食,尝试改变自己的身体。

但是你没有改变主意。

大脑训练可能是成功欢乐斗地主单机版的缺失环节

即使您“得到它”,欢乐斗地主单机版也不容易。造成这种情况的部分原因可能与您没有使用所有资源有关。

您正在尝试改变学习行为的终生。您可能是在一个家庭中长大的,即使要塞满盘子,也要清理盘子。您可能始终将“健康”食品与“无味”或“不满意”的思想联系起来。而且您可能仍然依靠食物来克服情绪压力。

因此,尽管您必须改变饮食习惯并尝试增加运动量,但也应该重新训练您的大脑,以采取更新,更健康的态度。

训练大脑欢乐斗地主单机版的技巧

  1. 不要让体重秤使您失望 –我们受过“训练”,认为如果我们想欢乐斗地主单机版,体重秤上的数字必须总是下降。跟踪进度很重要。但是规模不应该成为您的老板。
  2. 获得您需要的帮助 –就像体育教练可以帮助您变得更加活跃一样,营养顾问可以帮助您更好地饮食和减轻体重。他们知道您面临的身体,心理和情感挑战,可以帮助您应对。
  3. 庆祝胜利 –除了体重计,欢乐斗地主单机版还带来很多负面影响。因此,要不断努力以表扬积极的态度。即使您想减两磅,今天也减了一磅?您仍然减了磅!
  4. 回应您的内心声音 –对你来说可能很难。
    “您的体重没有减轻到应有的程度!”
    “你看起来还是胖的!”
    开始回覆。是的,也许您并没有减轻应有的体重,但是您的方向正确。而且,无论是否胖,您的外观和感觉都可能比以前更好。
  5. 给自己时间 –您一辈子都在锻炼自己的身体和大脑来养成旧习惯。不要期望在数周或数月之内全部撤消。大脑和身体都需要时间“重新连接”自己,才能支持新的您。

要了解更多有关训练大脑欢乐斗地主单机版的信息,请致电或访问您最近的Herbal One中心,并与我们的营养顾问之一联系。