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为什么您需要支持减肥成功

对于大多数人来说,他们的减肥故事是这样的。 

  • 厌倦了超重,耻辱及其可能导致的健康问题,您决定对此采取一些措施。 
  • 您会发现减肥饮食似乎很有前途,并且觉得自己可以成就。
  • 体重减轻,您对新的身体和生活的幻想绕,您便拥有了一切饮食。
  • 成功!尽早取得成果,您已经减轻了体重,并且正朝着实现目标的方向前进。
  • 但是您开始注意到自己拥有“低能量”时刻。你总是很饿然而,你坚持不懈。您知道这并不容易。
  • 尽管如此,英镑仍然像一开始一样停止下跌,但您比以往任何时候都更加努力。您觉得自己失败了。
  • 无论您是否达到了减肥目标,您都很难维持这一目标,尤其是在饮食“过量”的情况下,最终您将失去的大部分或全部体重恢复了。
  • 下次您无法忍受超重时,请重新开始。

首先,您并不孤单。尽管您很容易感到自己是唯一一个超重的人,但与您的故事非常相似的故事却比您想象的要多得多。

为什么减肥饮食成功率低

毫无疑问,减肥似乎是一个难以实现的目标,原因是’s the wrong goal. 

是的,近几十年来,肥胖率已经飙升,这是因为我们正在吃更多的食物和更多营养不丰富的食物。因此,很容易就可以断定,少吃食物是扭转饮食过多习惯的一种方式。

但是真正的解决方案不是那么简单。暴饮暴食及其造成的超重是身体上的东西,我们饮食习惯的原因通常与身体上的问题无关,而与情绪上的问题相关。 

换句话说,虽然饮食营养均衡,造成健康的卡路里缺乏是长期减肥的基础,但实现这一目标所需的生活中的许多变化可能是精神上和情感上的。 

回顾上面概述的“典型”减肥过程,我们可以看到一个精神问题的快速示例,该问题可能会难以继续。当您的减肥达到顶峰时,即使您比以往任何时候都更加努力,它都会使您感到失败;就像你不是要减肥。

在这种情况下,您身体上的一切就做对了,但是当体重下降时,现在您正在与精神问题作斗争。

他们可能比改变您的饮食习惯更具挑战性。

无论’来自家人,朋友或专业人士的帮助,获得成功所需要的支持,帮助他们克服减肥方面的心理挑战,这可能是成功与失败之间的区别。

您当地的Herbal One中心的营养顾问随时准备为您的减肥之旅提供支持。从个性化 草药一Diet Plan 仅出于您的需求和目标,以保持您的动力,他们随时准备帮助您健康减肥并保持健康。

要了解有关如何帮助您减轻体重的更多信息,请查看我们的文章“为什么良好的营养是成功减肥的基础”。

 

 

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