健康

适当的睡眠如何改善您的健康& Wellness

发表于:2020年3月24日

一夜未眠之后,您的日子如何?很有可能’这不是您闪耀的时刻之一。您会觉得自己呆滞,无法直截了当,每一个动作似乎都很琐事,而且,您甚至不想在自己身边。睡个好觉怎么办?完全不同,是吗?大多数人不欣赏的是,如果您无法获得充足的睡眠,那么身体的其他每个系统和身体的一天都会变得很糟糕。他们都 阅读更多…

为什么节食比超重对您更有害

发表于:2020年2月27日

如果我们生活在信息时代,那么不利的是,很多信息有点“相同而古老”。如果您正在努力控制体重,可能几乎每天都会看到“快速减肥”,“炸掉腹部脂肪”和“永远减肥”这样的标题。但是,突然有一个标题从您的屏幕上跳了出来,一个像您从未见过的标题,另一个在您的面前 与所有其他事物相反的对立面 。 “节食比肥胖杀死你更快”哇。 阅读更多…

寻找减肥的动力吗?查看这些标题

发表于:2020年2月25日

也许您刚刚决定放松自己,成为自己。也许您已经厌倦了尝试一种又一种的时尚饮食而失望,却从未见过任何长期效果。一种或另一种方式是,许多人本来宁愿以更健康的体重过生活,但由于经历的困难和失望而放弃了这样做,从而削弱了他们的动力。您可以用来激励减肥的标题减肥不只是看 阅读更多…

瑜伽是减肥之旅的一个好开始的5个原因

发表于:2020年2月12日

虽然将事情做好总是一个挑战,但是在某些事情上,让他们开始似乎是不可能的。您知道这种感觉,房子是一团糟,而您第三次穿着同一件衣服,是因为想到打扫卫生或难以忍受。在这些情况下,最有趣的是,一旦您终于开始使用清洁或洗衣服的地方’几乎把您做的琐事变成很少的事 阅读更多…

好消息,如果你不喜欢减肥

发表于:2020年2月4日

超重或肥胖最糟糕的事情之一是,新闻似乎总是越来越糟。一个简单的例子就是减肥运动。首先,他们告诉您您需要进行更多的体育锻炼,以便您燃烧掉的卡路里多于饮食。啊。然后,某人认为您需要至少150分钟的“中度到剧烈”运动– every week –如果你想健康。加倍今天,我们改变了一切。 阅读更多…

如何将家务劳动转变为减肥锻炼

发表于:2020年1月30日

好吧,请原谅标题中的“减肥”。它’就像我们下面提到的那样,它本身不会产生任何重大的体重减轻。但是我们希望您对此感到兴奋,因为它’是您可能无法利用的东西。我们不仅在谈论将家务劳动变成一种锻炼。如果我们都习惯了将几乎所有体育锻炼都转化为“锻炼”的想法,那么我们可以大大增加卡路里的摄入量 阅读更多…

您的L-谷氨酰胺情况说明书

发表于:十月11,2019

 L-谷氨酰胺是最流行的氨基酸,至少在您的身体正在投票的情况下。它比其他任何氨基酸都使用L-谷氨酰胺。您的身体主要使用氨基酸作为蛋白质的组成部分,蛋白质可帮助体内的每个细胞保持强壮健康。因此,考虑到那些惊人的 谷氨酰胺的好处 ,这很重要。 5 L-谷氨酰胺的事实尽管它广受欢迎,但您可能对L-谷氨酰胺了解不多,除了它对肌肉锻炼有好处。 阅读更多…

为什么您渴望食物以及如何摆脱它们

发表于:九月30,2019

可能是因为您下班后总是去思慕雪。或巧克力似乎是可以减轻压力的一件事。或者有时您只需要吃椒盐脆饼,薯片或鸡尾酒花生。当您感觉只需要吃点东西或喝点东西而又无能为力地摆脱它们时,您就在渴望中。渴望是正常的。他们并不意味着你在 阅读更多…

如何通过不专注于减肥来减肥

发表于:九月21,2019

你知道减肥吗?如果您看一下这样做的人数,那么减肥就可以解决问题。在2017年进行的一项在线调查中,有42%的加拿大成年人说他们在节食 在过去的一年 有减肥的具体意图。但是,尽管我们中几乎有一半在进行减肥饮食,加拿大统计局表示,其中超过60% 成年加拿大人 超重或肥胖。所以看起来像减肥减肥的东西 阅读更多…

如何减肥减肥法

发表于:九月14,2019

也许您的酮餐减肥法有些运气。或者,也许您刚刚开始吃更健康,均衡的饭菜。如果您成功减肥并保持到目前为止,那么您比大多数人都成功。但是,虽然它’这是一个很大的成就,这可能会成为一个问题。大多数试图控制体重的人的问题’准备。减轻多余的体重实际上只是迈向更低生活的第一步 阅读更多…

4种美味食品,含镁可减轻体重

发表于:九月4,2019

我们之前给了您三个尝试的理由 镁减肥 。虽然我们告诉您有关镁含量高的食物的类型,例如深色,多叶的绿色蔬菜,坚果和种子以及鱼类,但我们没有谈论可以添加到饮食中的特定镁食物。当然,镁的另一个重要来源是通过草药镁补充剂,例如Herbal One's 超稳定剂 。除了帮助您减肥以外,富含镁的食物还可以帮助您减肥 阅读更多…