跳到内容
神话

前3名趋势营养神话

有两种基本原因,为什么这么多培养营养神话关于减肥和营养保持浮出水面和重新铺设。首先,许多神话似乎觉得很有意义。如果通过添加太多卡路里加重,那么切割卡路里是减肥的好方法,对吧?

错误的。减肥的切割卡路里可能在短期内产生一些体重减轻,但它不是长期结果的健康选择。事实上,有一个很好的机会,切割卡路里实际上将在未来的总体体重增加。

其他许多营养神话的患病率的另一个原因?钱。加拿大人在减肥饮食,饮食书籍和减肥药中每年花超过70亿美元。节食很少适用于健康,持续减肥。

我们以前涵盖了许多顶级营养神话。但是,这次,我们认为我们暴露了一些似乎比在线和社交媒体更受欢迎的一些神话。 

  1. 人造甜味剂是糖的替代品 – Sound good, but it’一个神话。虽然非营养的人造甜味剂可以帮助您避免糖的一些体重和疾病风险,但它们具有自己的体重和疾病风险。

    其中,它们与2型糖尿病的风险增加,他们欺骗你的身体思考它已经获得了能量的射击。当你的大脑意识到能量不存在时,它会发出饥饿的信号,让你吃更多。 
  2. 你不需要营养补充剂 –这个神话的支持者说,我们获得了我们饮食所需的所有营养素。如果我们都吃了健康的均衡饮食,我们没有身体问题,可能是这样的。

    但是,如果有任何一个情境,如糖尿病,使用许多药物,体重过多,伤害或胁迫对身体,受限制的饮食,遗传问题,年龄和怀孕或母乳喂养女性,正确的补充剂的权利帮助填补饮食中的差距。 
  3. 减肥is Easy –不幸的是,这一个总是趋势。如果失去重量很容易,我们都是铁路瘦。但是,如果您听取所有故事和关于减肥的故事和索赔“快速简便”,则可能会想到它是可能的。最佳和最快地减肥的方式,并将其保持关闭,是寻找适合您需求的平衡,营养,可持续的饮食计划和活动计划。

访问您最近的草药一个中心,营养顾问已准备好创建一个 草药一体Diet Plan 根据您的营养需求和减肥目标。

要了解更多减肥神话的真相,请查看我们的帖子“这是一个新的十年–让我们把这些减肥神话放在休息 “。

 

限时优惠!

买一个计划和
送一;赠一!

立即联系我们