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促进你以前从未听过的减肥的方法

是的,你没看错。并达到标题中的承诺,我们将对它进行。

您是否听说过以下内容作为促进体重减轻的方法? 

我们宣称您从未听说过以下任何一项令人援助的主要原因是,在帮助您减肥方面,通常,它们的减肥福利是相对近期研究的结果。 

  1. 经常用牙线 –啊。不是你的妈妈,牙医或者任何人都可以让你到牙线。但是如果它可以帮助你脱掉英镑的情况怎么样?

    当然,牙线有助于保持牙齿更健康。但它’S如何用牙线确实如此,这是减肥的重要组成部分。

    牙线从牙齿之间取下一点点食物和斑块。但更重要的是,它除去了在那种食物和斑块上生长的细菌。最近的研究表明,没有用牙线,你嘴里的细菌可以进入你的胃和/或血液。

细菌可以导致许多健康并发症,包括提高血糖水平和加剧糖尿病的症状,这可能使其更加困难。

  1. 保持健康的肠道微生物组 –首先,“肠道微生物组”是指你胃中的所有生物(和死亡)微生物(大多数是你的大肠实际上)。等待!什么?你肚子里的生活是什么?!只有千百万细菌,病毒,真菌和其他微小的生物。

    因为它可能听起来令人震惊,他们的存在不是问题。但他们的健康对您的健康至关重要,或者至少有多少健康细菌在你的肠道,与不健康的细菌。

当你无意中引发不健康的肠道细菌的生长时,通过做喝大量的糖,吃大量加工的食物,甚至没有足够的睡眠,你不仅让你减肥更加困难,你实际上可以推广肥胖。

  1. 要开心 –如果只是那简单。事实是我们专注于抑郁,压力和不快乐和重量之间的错误联系。这可能是超重可以让我们感到沮丧和不满意。但我们应该尝试从另一个角度工作;改善我们的情绪状态和幸福水平,可以帮助我们减肥。

    你所做的一切都是为了改善你的心情,从练习感激并致电朋友来改善你的内心声音和看着喜剧,会帮助你保持动力减肥,帮助你庆祝最小的减肥收益,并帮助你更好地处理挫折。

如果您准备好在长期地减肥,您当地的营养顾问 草药一体location 准备支持和引导你一路。

了解有关健康减肥的更多信息,请查看我们的帖子“这是健康减肥开始的地方 “。

 

 

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