小费

如何管理情绪饮食以帮助控制体重

发表于:十一月24,2017

我们都做。即使您很苗条,如果您在一段时间内没有发现最喜欢的食物,也可以对自己错过的口味感到兴奋,并在任何人知道之前就把它盖好。那只是情感饮食的一个例子。我们可以用其他示例填充很多博客文章。工作不好或工作顺利;关系问题和关系成功;一部悲伤的电影和 阅读更多…

退休人员减肥之旅的11点收获-第2部分

发表于:十一月16,2017

您可以在杂志,电视和网络上看到它们。减肥成功故事似乎无处不在。但是,如果您一直为自己的体重或饮食健康而挣扎,它们可能会令人沮丧。他们会让您觉得自己是唯一找不到成功的人。但是,正如我们在“从 退休人员的减肥之旅-第1部分 ”,通过阅读有关减肥成功和失败的信息,可以为您提供经验教训和动力,帮助您转变 阅读更多…

退休人员减肥之旅的11点收获-第1部分

发表于:十一月7,2017

它可以使您避免减肥之旅的成功故事。感觉您已经尝试了他们在所有故事中谈论的所有内容,但从未获得相同的结果。但是,了解其他尝试达到与您相同的目标的努力,成功和失败的人,可以带给您更多的动力,也许是最终促使您享受自己的成功的动力。不犯错误。许多 阅读更多…

5种控制食欲的健康方法

发表于:九月14,2017

您知道如果想减轻体重,则需要少吃一些,或者吃一些健康的食物,或者将两者结合使用。但是有一个问题。肚子饿的时候,没有人比这更好。你得吃饭如果您想在问题上贴上标签,这就是您的胃口。简而言之,您的食欲就是您的进餐欲望。无论是因为一整天都没吃饭,还是只是无法抗拒巧克力,食欲大增 阅读更多…

为什么必须计算卡路里,第1部分–反对计算卡路里的争论

发表于:八月7,2017

《时代》杂志网站上的文章不仅标题 “你问:我应该算卡路里吗?” 永远不会回答这个名义上的问题,它的结尾是“我们其余的人可以通过从嘴里切掉“卡路里”一词(而不是卡路里本身)来做得很好。”结论不仅令人困惑,而且对于任何寻求健康,可持续的减肥方法的人来说,这都是非常令人沮丧的。在这里,标题暗示着一个至关重要的减肥问题的明确答案,这是最受尊敬的问题之一 阅读更多…

超重时要穿得体的7条秘诀

发表于:一月13,2017

是的,您正在尽力控制体重。您要饮食健康,要获得良好的营养,并每天增加一点运动量。但是您仍然没有达到理想的体重。没关系。您的幸福与数量无关。您正在尽一切努力过上更健康的生活方式,直到您达到自己想要的位置,您对自己的身份感到满意。但是您仍然会做任何事情 阅读更多…

身体积极运动–如何接受体重可以帮助您减轻体重

发表于:一月6,2017

如果您还没有听说过身体积极运动,请按照以下说明进行操作 身体正面网站 。我们正在创造一个世界,在这个世界中,人们摆脱了自我憎恨,珍视他们的美丽和身份,并利用他们的精力和才智来改变自己的生活和社区。虽然该运动是由仍由“官方”组织经营的两名妇女,康妮·索布恰克(Connie Sobczak)和伊丽莎白·斯科特(Elizabeth Scott)创立的,但其思想和理想已被人们所接受和诠释 阅读更多…

5种不费吹灰之力的减肥秘诀

发表于:十一月25,2016

不麻烦减肥的最常见原因之一就是花费的时间。尽管这更多的是借口,而不是原因,但是如果您和自己之间的体重增加之间有一段距离,那么您需要找到无需时间的减肥方法。不减肥的另一个重要原因(借口)是对自己说,这就是您应该承受的重量,您可以接受(真的吗?),所以 阅读更多…

5种轻松在假期中避免麻烦的方法

发表于:十一月18,2016

假期购物了吗?膳食计划和假期的来宾聚会如何?而且您所有的假期都被预订了吗?每年的假期似乎都变得更加繁忙和累人。计划这一切也不是一件容易的事。但是,这并不是您假期中的计划,这可能会使您一整年都在努力地减肥,从而减轻很多体重。我们很少有人意识到 阅读更多…

最新的营养标签传奇

发表于:十月21,2016

CBC网站上列出的有关 食品上的营养标签 首先是一个很难回答的问题:“如果里斯杯的四分之三’泡芙谷物含有110卡路里的热量,一克膳食纤维和两克蛋白质;和一杯凯洛格’特殊的K谷物含有120卡路里的热量,不含膳食纤维,但含有6克蛋白质,早餐该吃哪个?如果您无法解决问题,那就不要难过。我们中很少有人有能力或渴望花费时间并 阅读更多…

如何停止让减肥如此困难

发表于:十月7,2016

任何尝试减肥的人,无论使用哪种方法,都知道这并不容易。是的,在节食或运动计划的前几周,当您减轻了容易的水重时,就好像您已经战胜了个人的奋斗之战。但是后来现实开始了,接下来的几磅变得更加困难,在那之后,减肥变得异常繁琐,每磅减肥的难度似乎是原来的两倍。 阅读更多…

如何通过不断保持动力&减肥的起伏

发表于:七月8,2016

有志者事竟成。有一句古老的谚语说得一样。如果您确实想要一些东西,如果您有足够的动力去做得到它所需的一切,那么通常就可以实现自己的目标。但是俗语并没有告诉您完成某件事需要多少“意愿”,或者似乎在休假时该做什么。减肥之旅就是我们的意思的一个很好的例子。 阅读更多…