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即使您正在尝试也不会减肥?

发表于:六月30,2016

这里’s Why…对于任何想减肥的人来说,这都是最坏的情况。您需要努力改变自己的饮食习惯,尝试增加运动量,并切掉不健康的零食和其他所有不好的东西。但是秤不会让步。这非常令人沮丧,甚至会破坏最热情的减肥意图。如果有人说“我不再尝试减肥,因为什么都没用”,他们可能会经历过 阅读更多…

7个不寻常的秘诀可帮助您减肥

发表于:六月3,2016

您可能以前听说过其中一些食物:咀嚼时间更长一些;使用较小的盘子;在咬人之间将刀叉放下。他们有些“不合常规”-意味着他们与强迫自己少吃或多运动没有任何关系- 帮助您控制体重的策略和技巧 。他们工作。长时间咀嚼食物有助于减慢速食速度。当您太快地吃完晚饭时,您的身体没有时间记录它已经饱了,所以您 阅读更多…

三种相对简单的减肥策略

发表于:五月27,2016

您以前听说过,不是吗? “即使您在芝士蛋糕工厂工作,也有96种快速简便,有保证的减肥方法,甚至可以减轻体重”。是的,对。这就是为什么我们在标题中使用“相对”一词的原因。减肥的难易程度与您的动力水平有关。您可能会感到有动力,但是如果您开始因改变饮食和生活方式而出汗,那么去掉甜点可能会感觉很沉重 阅读更多…

锻炼身体有益健康,不减轻体重

发表于:五月20,2016

如果您无法忍受在一群陌生人面前去健身房锻炼的想法,以及穿着对树枝来说太紧的衣服,那么我们有一些好消息,也有一些坏消息。首先是好消息(因为坏消息并没有那么糟糕,或者至少是出乎意料的)。越来越多的研究表明,单纯为了减肥而进行的运动效果不佳。为什么运动不能帮助减肥 阅读更多…

要减肥吗?避免这些失误

发表于:五月13,2016

最近的媒体报道说,对“最大的失败者”进行长期研究的结果对那些希望达到并保持较低体重的人来说可能有些沮丧。即使对于那些尝试过并且多次失败的人,他们都成功甩掉多余的磅并保持体重, 最大的减肥者的减肥结果 希望他们的目标可以实现。但是这项研究强调的是,我们在这里很久以来一直在告诉人们 草药一博客:健康,永久减肥 不来自 阅读更多…

如何吃减肥的方法

发表于:四月8,2016

如果仅仅是减肥就像开始新的饮食一样容易。想象一下,你持续流行了一个月的饮食,– *poof* –你永远苗条。对于绝大多数超重人群来说,不幸的事实是 少吃 是一件痛苦的事。如果不是这样,我们都会变得苗条。无论是因为我们太快地吃东西而导致饮食过量,还是我们应对压力的方法,我们所吃的食物量都非常重要 阅读更多…

适当睡眠如何帮助您减肥的背后的科学

发表于:二月19,2016

埃尔维斯·普雷斯利(Elvis Presley)可能是最著名的“失重减肥”饮食,他经常要求医生让他休息数天(让他入睡)几天,这样他才能避免进食并减轻体重。像其他任何时尚饮食一样,通过延长睡眠来减肥可以保证快速解决问题。包括猫王在内的尝试者迅速恢复了体重。更糟糕的是,在没有适当营养的情况下长时间锻炼都是危险的,并且会损害您的身体。但这不是 阅读更多…

关于运动的真相& Weight Loss

发表于:一月22,2016

有许多原因使我们许多人不规律地运动:有些根本就不愿穿上尴尬,紧身的衣服,去健身房锻炼,如果饮食不均衡,您可能就不会拥有锻炼的力量其他人根本找不到时间无论出于何种原因,当您读到某人在某项运动计划上减肥​​或在“世界上最大的输家”棚中看到参赛者时,可能仍会感到内 阅读更多…

“健康饮食”饮食如何成为专家建议?

发表于:一月15,2016

如果您一次又一次尝试失败,并屡次失败,则很可能您要么放弃,要么尝试另一种方法来找到可行的方法。这只是常识。但是,在减肥方面,我们似乎并不总是使用常识。您只需要看一下用于快速饮食的广告数量,包括将人们的照片放在裤子里,然后将照片进行前后拍摄,就可以了。 阅读更多…

问自己“你好吗?”&5个最小化今年冬天体重增加的技巧

发表于:一月8,2016

它已成为“自动回复”短语。 “你好你好吗?”是我们互相给予的标准问候,但很少被字面上接受。没有人真正想听到答案,这可能包括您的片状皮疹问题或邻里痛苦的邻居问题。但是,通过问自己“你好吗”,并花一些时间获得完整而诚实的答案,您可以避免至少一些负担 阅读更多…

在假期期间如何控制体重

发表时间:2015年12月9日

每年似乎比上一年短吗?随着2015年快要结束,是时候再次享受假期和新年庆祝活动。但是,如果您想减肥,那么所有的庆祝活动都会少一些节日。在节日期间,要控制好您的饮食习惯并不容易。从办公室的甜甜圈到圣诞晚会上的甜蜜餐桌,无处不在的诱惑, 阅读更多…

今天是一天

发表于:十一月19,2015

有一天,您将开始吃更健康的食物。有一天,您会变得更加活跃。有一天,你会 努力减肥 。但不是今天。今天你醒得很晚。否则您今天的工作很艰难。或者今天您感觉太好了,无法进行任何更改。停止借口说“我将有一天……(完成你永远不会开始的目标)”的问题是,它将一天与“明天”归为同一类。明天永远不会到来。什么 阅读更多…