为什么’很难改变减肥的饮食习惯

发表于:十二月16,2019在 未分类
改变你的饮食习惯

在极少数情况下’甲状腺问题。有些人声称只是热爱食物,以至于无法停止食用。其他人认为他们的新陈代谢太慢,无法减肥,那么为什么还要改变饮食习惯呢?

不管是什么情况,无论借口是不是合法,’任何人都不容易改变饮食习惯来减肥。毕竟,我们是习惯性动物,我们的饮食习惯是我们最根深蒂固的习惯之一。我们每天练习多次。 

但是,即使您了解自己的饮食习惯的深浅,也有其他因素在不利于您饮食健康。您可能不知道的力量。

3件事使您难以改变饮食

当您意识到改善健康,持续减肥的饮食所必须完成的一切时,成功的可能性就更大。如果您遇到的麻烦多于预期的减轻体重,那么以下问题可能至少是部分问题。

  1. 对食物的期待 –令人惊讶的是,神经科学说您的大脑仅仅因为想着食物就开始奖励您。从您开始预计下一顿饭会吃什么的那一刻起,您的内分泌系统就会开始释放多巴胺,这是您的“愉悦激素”。仅仅想象您将要吃的食物就会感觉更好。
  2. 食物的准备 –随着进餐时间的临近,食物的诱惑力也越来越明显。现在,您之前所期望的食物就在您的眼前。食物和愉悦之间的联系意味着,当您知道即将饮食时,大脑就会释放出更多的多巴胺。即使在去餐厅的路上,效果也会发生。
  3. 食物的香气 –现在您可以闻到完成的菜了。你流口水。嗅觉是与边缘系统直接相关的唯一感觉,边缘系统是负责情绪的大脑区域。甚至当您闻到在餐馆走来走去的食物或同事在午餐室准备的食物时,您都可以对此感到愉快。

有多种方法可以帮助您更轻松地摆脱那些使您难以达到目标体重的生活。 草药人的Ultra Xcel 帮助抑制食欲,同时增强能量。甚至更好的是,Ultra Xcel的活性成分Thermobroline来自可可豆,可以使您从吃巧克力时得到类似的“高”!

如果您喜欢这篇文章,请查看我们最近的有关 为什么你渴望食物以及如何摆脱它们