揭露:Instagramer的意外减肥之旅

发表于:2020年8月27日 减肥
想知道达到减肥目标需要什么吗?这位Instagram使用者在网上跟踪了她的进度以及达到目标时的令人惊讶的反应。

我们许多人在健康减肥方面存在问题的原因之一是,我们对减肥的期望不合理。 

最明显的例子是,有多少人认为减肥是一个简单的数学方程式,一旦解决,它就可以减轻体重。换句话说,他们认为,如果他们持续数周或数月的最新时尚饮食,– *poof* – they’ll be slim forever. 

但是有时候,即使是那些设法成功减肥的人,后来也会发现他们的目标和期望是不合理的。  

发现无法减肥的部分减肥者Instagramer 

变换照片只是许多试图减肥的人避免使用Instagram之类的社交媒体的原因之一。转换照片是这些分开的屏幕截图,显示了尝试减肥的人的前后图像。 

Instagrammer钱德勒·索斯比( @tacoboutamangover )在两年内减掉了85磅,全部都在她成千上万的关注Instagram的追随者面前。她使用转换照片记录旅程,身体变化并保持动力。但这有 旅程的一部分 照片无法显示。

“在健身之旅中,注意蛋白质的摄入量非常重要,” she says. “您的身体需要蛋白质作为燃料才能正常恢复,因此,当您摄入的蛋白质不足时,您的身体就会开始使用肌肉中的蛋白质作为蛋白质来源。我花了更长的时间才意识到这一点,而不是我愿意承认的。”

如何避免钱德勒在减肥之旅中犯的错误

当您访问当地的Herbal One中心时,训练有素的合格营养顾问会花时间聆听您的故事,了解您的减肥目标并帮​​助您实现目标。您的顾问发展出健康,平衡 草药一Diet Plan,在控制体重的过程中,它将为您提供维持健康所需的所有蛋白质和其他大量营养素。

 

要了解有关饮食不均衡对减肥的影响的更多信息,请查看我们的文章“想减肥吗?停止节食 ”。