减肥

退休人员减肥之旅的11点收获-第2部分

发表于:十一月16,2017

您可以在杂志,电视和网络上看到它们。减肥成功故事似乎无处不在。但是,如果您一直为自己的体重或饮食健康而挣扎,它们可能会令人沮丧。他们会让您觉得自己是唯一找不到成功的人。但是,正如我们在“从 退休人员的减肥之旅-第1部分 ”,通过阅读有关减肥成功和失败的信息,可以为您提供经验教训和动力,帮助您转变 阅读更多…

退休人员减肥之旅的11点收获-第1部分

发表于:十一月7,2017

它可以使您避免减肥之旅的成功故事。感觉您已经尝试了他们在所有故事中谈论的所有内容,但从未获得相同的结果。但是,了解其他尝试达到与您相同的目标的努力,成功和失败的人,可以带给您更多的动力,也许是最终促使您享受自己的成功的动力。不犯错误。许多 阅读更多…

减少假日体重增加的7条提示(而且都不是“少吃”!)

发表于:十月31,2017

我们想提出一项议案,将即将来临的几个月(通常称为秋末和初冬)的名称更改为“派对季节”。想一想。在万圣节和新年之间,您的社交活动可能会比一年中其他任何两个月都要多。这是我们许多人期盼的美好时光,它有助于照亮冬天的头一个阴暗日子。但是,在跟朋友见面,公司聚会,度假之间 阅读更多…

让我们消除一些节食神话–第二部分

发表于:十月25,2017

让我们消除一些节食神话–第一部分 ,我们谈到了一个事实,即使它不像一两年前那样普遍,但节食神话仍在几乎您所看到的任何地方得到推广。当备受推崇的出版物,如《好管家》(Good Housekeeping,GH)强化了神话,就像在Google搜索结果标题中所做的那样,问题就变得更加严重。 正如我们在第一部分中所说的,搜索标题中仅13个字 阅读更多…

让我们消除一些节食神话–第一部分

发表于:十月15,2017

我们错误地检查了一些有关节食的在线头条新闻。令人沮丧但并非出于通常的原因,即希望确实有一种快速,简便的减肥方法。之所以令人沮丧,是因为人们似乎仍在吞噬神话,钩线和沉没。只要他们吞噬它们,媒体和广告商就会不断推销它们。我们不是在谈论骗子艺术家试图利用每个人的强烈欲望来赚钱 阅读更多…

如何消除您与减肥成功之间的障碍

发表于:七月21,2017

事实证明,我们所有人都在从错误的方向着手减肥。无论是体重管理一直是您的难题,还是在“成熟”时增加了几英寸,您对自己想要的体重都有一定的了解。而且,直到到达理想的地方,您都会感觉自己失败了。减肥方法的“全有或全无”性质使尝试尝试的大多数人注定要失败。 阅读更多…

您没有减肥的真正原因

发表于:七月14,2017

减肥是小菜一碟。尽管这种说法颇具讽刺意味,但事实并非如此。对于尝试过的人来说,减肥充满了陷阱,诱惑,恐惧和失败。哦,还有一个:挫败感;尤其是对饮食和生活方式进行重大更改以使体重减轻而几乎没有或什么都没有发生的挫败感。我们之前已经告诉过您一些原因, 即使您尝试也不会减肥 。不仅在 阅读更多…

如何赢得减肥心理游戏

发表于:六月29,2017

简单的事实是:您可以减肥。困难的现实:减肥似乎是不可能的。实际上,减磅不仅困难,而且每次尝试似乎最终都增加了体重。但是,如果没有任何物理上的原因阻止您减肥(如果您认为自己的新陈代谢并不能减轻体重,那么这就是通行证,那就算了-我们之前已经告诉过您 代谢不是借口 ), 阅读更多…

3快速,简单的减肥秘诀

发表于:六月9,2017

当您最终决定下大力气控制体重并发现这不像速食或吃药那样简单时,这可能会令人失望。 健康,持续减肥的现实通常比大多数人意识到的更为“重要”。正如我们之前所说,减肥的整体概念被简化为“消耗的卡路里少于燃烧的卡路里”,但成功的秘诀很少 阅读更多…

如何不让能源危机破坏您的减肥

发表于:五月16,2017

身体的能量水平可能与减肥能力有关,远超出您的想象。它们可能以比您意识到的更多的方式影响您的减肥。当然,这不仅仅是因为精力不足,无法进行任何额外的活动。实际上,能源只用于额外活动的想法是问题的一部分。即使您整天绝对没有做任何事情;甚至没有举起小手指,你可能 阅读更多…

停止对秤如此关注的3个关键原因

发表于:五月7,2017

无论我们是否意识到这一点,我们从很小的时候就接受了培训,可以密切跟踪我们每天所做的许多事情。从我们到达幼儿园的那一刻起,我们的成绩单和记号就开始追踪我们的学习状况,我们的日常生活中出现了各种各样的“追踪者”。我们汽车上的车速表可以告诉您我们行驶的速度有多快。 Facebook页面上的“喜欢”告诉我们 阅读更多…

为什么这么容易减肥&很难失去它

发表于:四月9,2017

你知道怎么回事。您发现节食似乎可行。你进入它。在90天或更长时间里,您会感到一辈子都饿了。您除了食物和过去的样子外,几乎没有想到。它奇妙的气味;它的美味。您会觉得自己生活在一个梦world以求的世界中。但是你努力。您达到了目标体重,或者足够接近以至于 阅读更多…