减肥

4种可饮混合物可帮助您抵抗肥胖

发表于:八月13,2015

您的减肥之旅意味着要对饮食,生活方式和运动习惯进行大量调整。尽管它们都不是一件容易的事,但它们都能帮助您达到目标体重,因此您愿意做出牺牲。喝酒是很多人发现要忠于自己的健康承诺更加困难的一个方面。它’很容易在炎热的天气里喝些软饮料或果汁来降温,或者 阅读更多…

这是一个简单的减肥秘诀:吃高蛋白早餐

发表于:六月14,2015

您早餐吃过牛排和鸡蛋吗?如果有的话,那可能是在餐厅里,因为我们大多数人还没有准备好在早晨清早烧烤。太糟糕了,因为在研究中已证明,使用瘦肉和正确的食用量,高蛋白早餐可促进减肥。牛排(记住,瘦肉和正确的部位)和鸡蛋是蛋白质的重要​​来源。这听起来好得令人难以置信吗? 阅读更多…

如何面对时尚减肥理论保持专注

发表于:五月23,2015

早在2009年,《时代》杂志就刊登了一篇名为“关于运动的神话”的封面故事。作者抱怨说他定期锻炼,但没有减轻体重。在他成年后的大部分时间里,他的体重达到163磅(对于北美男人来说,这是平均水平,平均身材)。所以他想知道“为什么不是所有的运动都消除了(多余的重量)?”在另一个问题中,陪审团仍在争论是否最好吃三个 阅读更多…

为您的厨房减肥

发表于:五月21,2015

这是您一生都在等待的减肥博客文章。为什么?因为这不会告诉您少吃东西或多运动。这是关于寻找新的方法来简化建立更健康的饮食习惯,从而帮助您保持更健康的体重。您知道,要完全控制饮食和体重,唯一的方法就是准备食物。 阅读更多…

5经科学证明的减肥秘诀

发表于:五月19,2015

如果您在网上找到的每一个减肥秘诀中只有镍,可以从朋友那里听到或在杂志上阅读。从“跳过早餐”到“无碳水化合物”,这些技巧很容易掌握,但结果却不然。虽然可靠的机构科学证明的减肥秘诀和指南可能会或可能不会为您带来相同的结果,但是通过了解更多有关减肥秘诀和指南的信息,您很快就会为自己制定方向 减肥计划 ;一 阅读更多…

给自己更多减肥成功的机会

发表:2015年4月27日

好。你准备好了。是时候让您停止拖延了,真正开始减肥了。您设定目标体重。您会找到节食和/或运动计划,说它可以带您到达目的地,然后您就可以离开了。如果您能够做到这一点,那么将发生以下两种情况之一:您将失败–每个减肥计划都以乐观的热情开始,但最终以这种热情结束的很少。您会成功–达到目标 阅读更多…

为什么用其他人的计划减肥没有意义

发表:2015年4月25日

从诸如“最大的减肥者”之类的真人秀节目到互联网上“快速减肥”的无穷选择,似乎我们的高科技媒体很乐意沉迷于体重以及如何减肥。而且,如果您在控制体重方面遇到问题,那么关于减肥的建议可能无穷无尽,而且大多无人问津。尽管有任何减肥建议的初衷,但它不一定是您的最佳选择。 阅读更多…

5春季减肥秘诀

发表于:四月23,2015

经过加拿大和美国有史以来最糟糕的冬季之一后,我觉得好极了:春天终于来了!而且,走出去感觉更好,这对您的减肥计划非常有用,因为您可以通过额外的运动燃烧掉更多的卡路里。但是,出门在外,与朋友和邻居重新建立联系非常激动–并完成春季购物–可能会导致您忽略体重管理程序。 阅读更多…

四个减肥秘诀

发表于:2015年3月17日

对某些人来说,任何人都需要额外的减肥动力似乎很奇怪。对任何人来说,让自己感觉更好,更健康并适合一个全新的衣柜应该是足够的动力。但是任何尝试过它的人都知道减肥并非易事。似乎只有一些来之不易的胜利和许多令人失望的失败。它会使您疲惫不堪,并最终迫使您放弃。不要放弃有一个非常重要的 阅读更多…

减肥的五种最佳小吃

发表于:2015年3月13日

您已经尝试过几次减肥,但对结果却永远不满意。我们怎么知道呢?减肥并不容易,大多数人都尝试“快速减肥”的饮食,这些饮食不可避免地没有效果。问题的一部分是节食者从朋友,家人,互联网甚至他们的医生那里获得的信息相互矛盾。最初的饮食无效后,许多人转向了听起来更有希望但效果相似的不同程序。他们不吃饭,这不 阅读更多…

突破减肥平台的四种方法

发表:2015年2月18日

从某种意义上讲,减肥就像打扫房子一样。当这个地方绝对是一团糟时,只需快速将所有内容放回原处就可以看起来更好。当您想象数小时的家务劳动时,只需拿起15分钟并拉直沙发靠垫就可以了,您会惊讶地发现这个地方看起来已经好了很多。但是随后开始了真正艰巨的清洁工作,实际上,它结束了很多工作 阅读更多…

寻找减肥建议?询问Zach Galifianakis

发表:2015年2月5日

Zach Galifianakis虽然是一位出色的演员,喜剧演员和慈善家,但他在“宿醉”电影三部曲中最出名的是笨拙,笨拙且矮胖的Alan Garner。不可否认,“加纳”角色的主要部分是Galfianakis的超重体重。如果Galifianakis拥有布拉德利·库珀(Bradley Cooper)或埃德·赫尔姆斯(Ed Helms)(电影中的其他主要演员)的修身体型,那么他将更难获得笑声和同情。如果您要管理 阅读更多…